Cuál es la mejor guía de nutrición - Nutrición

El USDA Food Pyramid (Mi Pirámide) ha sido aplastado hasta la placa (MyPlate).

Pero, ¿es mejor visualmente y como guía para una alimentación saludable?

Hay mejores alternativas que harán el trabajo mejor?

La imagen de la Alimentación tiene la intención de transmitir el principio fundamental sobre lo que come.

Esto incluye las proporciones relativas de los tipos de alimentos y las directrices sobre los alimentos que debe evitar.

Sin embargo, el nuevo diseño de MyPlate dista mucho de esta principalmente debido a su diseño.

Estamos estudiando lo que está mal con él y cómo hacerlo mejor.

Qué gráfico es mejor en términos de proporcionar el asesoramiento para la nutrición saludable?

La imagen promocional de las pautas de nutrición del USDA han sido cambiar de nuevo de la Pirámide de la Plata.

La Pirámide original Alimentos del USDA ha sido universalmente critica por ser engañosa y transmitir el mensaje equivocado.

Visualmente es que no funciona, ya que implica una base de alimentos básicos que es la base de la pirámide.

El concepto de una pirámide era pellizcada de una idea sueca desarrollado por Anna Britt Agns ter en la publicación? KFS: cocina Test 'en 1974.

USDA tuvo la idea cuando algunos de sus investigadores asistieron a una conferencia en 1988. El concepto Pirámide es pobre para mostrar proporciones relativas y no se ha mantenido al día con la investigación científica en la nutrición.

La pirámide de la alimentación inicial formuló diversas reclamaciones que eran simplemente incorrecta y engañosa:

Hay mejores alternativas Si la placa Eatwell británica (ver imagen) es una mejor imagen y guía de los porcentajes recomendados son:.

La guía recomienda que trate de obtener este saldo cada día, o durante varios días o una semana Basándose en las recomendaciones que debe comer:.

ConclusiónLa Placa Eatwell es una imagen mucho mejor ya que transmite un mensaje simple y da una mejor indicación de las proporciones.

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