Consejos de nutrición para lidiar con las migrañas - Nutrición

Si usted o alguien en su familia o relationsuffers de la migraña, es posible conocer el devastador thisdisease efectos puede causar no sólo de la víctima, sino en la propia familia. Tal vez, muchas personas tratan de tratar las migrañas con medios convencionales agetrid de ellos por completo, pero, lamentablemente, sólo un tercio de los pacientes consiguen fullysatisfied con el tratamiento convencional, y aunque éstas un tercio de patientsget tratados, algunos de ellos sufren de efectos secundarios de medicamentos ofmigraine a corto plazo y de largo plazo que pueden ser realmente preocupante ydolorosa para el suffererand la propia familia. Debido a estos efectos secundarios y los riesgos de conventionalmethods de tratamiento de las migrañas, muchas personas optan por soluciones naturales withoutmigraine medicamentos, como la terapia nutricional, el yoga, la meditación y medios othernatural de tratamiento de las migrañas. También está bienconocido por la mayoría de los pacientes migraineheadache que el tratamiento y la prevención de la migraña no es tan fácil SAIC se puede decir ya que necesitan para identificar la causa raíz del problema andeliminate para deshacerse de las migrañas completo. Uno de mis colegas fue víctima aformer de las migrañas y ellaconsiguieron los trataron, centrándose en nutritionaltherapy con la debida orientación nutricional, consulta y coursefor nutrición 3 años .

  1. Sin embargo, los alimentos alergénicos o de intolerancia a los alimentos no es la causa fundamental de todas las migrañas, hay diferentes tipos de cambios en la dieta que pueden hacer un mundo de diferencia en la reducción de las migrañas y la mejora de la salud en general.
  2. Mejorar su dieta significa más que comer. Por ejemplo, es necesario para mantener un nivel constante de azúcar en la sangre. Para deshacerse de las migrañas, naturalmente, una persona debe comer comidas ligeras a intervalos regulares, que incluyen proteínas, pero estas comidas debe serbaja en hidratos de carbono simples por ejemplo aceites y dulces refinados .
  3. Es un hecho interesante que el hinojo se ha utilizado por los antiguos aztecas para el tratamiento de las migrañas.
  4. El berro es un vegetal muy nutritivo que tiene una excelente fuente de vitamina C, vitamina B6, carotenos y manganeso. Según el análisis nutricional de grandes herbolarios, el berro es el súper natural para alivio de la migraña.
  5. Varios de los pacientes de migraña han encontrado alivio de migrañas después de comer almendras durante 2 a 3 semanas en una base regular. Sus dolores de cabeza se hicieron menos frecuentes y menos graves debido a esto. Remojar cinco almendras durante la noche en agua y comer en la mañana trata el problema.
  6. Evitar ciertos alimentos ácidos como la leche, carne, cereales, panes y cereales ayuda en la prevención de las migrañas.
  7. Evitar los alimentos fritos y grasos también ayudan a deshacerse de las migrañas.
  8. La reducción de la ingesta de sal es otro consejo nutricional sobre el tratamiento de la migraña.

Todos los alimentos puede tener un efecto secundario si se toma en largequantities. Algunos alimentos tienen pocos efectos secundarios y algunos tienen más. Además, itdepends sobre las diferencias individuales, por ejemplo, algunas personas son alérgicas como piñas tofresh empeoran sus migrañas. Algunas personas también getproblemscon almendras o hinojo así al fin yo diría que comer largeamounts de hinojo, berro, almendras y piña también puede worsenmigraines en algunos pacientes, pero no todos .