Comer para bajar de peso - Nutrición

Comer es parte de cómo sobrevivir como seres humanos, sin embargo, realmente no pensar en lo que estamos poniendo en nuestros cuerpos. Pensando en lo que sucede en su cuerpo va a hacer una gran diferencia en cómo se ve y cómo se siente. Se puedeincluso te hacen lucir más joven y vivir una vida más larga si usted elige los alimentos adecuados y recordar a comer comida de verdad. Para perder peso de manera eficaz tiene que comer comida de verdad .

La obesidad es un gran problema, y ​​como todos sabemos, los estadounidenses están en niveles de epidemia cuando se trata de tener sobrepeso. Seamos realistas, no pensamos acerca de lo que está dentro de los alimentos que consumimos. Nos vemos en la tienda, se ve bien, lo compramos y comemos. Lo mismo con la comida rápida, es conveniente, nos detenemos, nos orden y nos come.

Creo que los productos químicos y conservantes que se encuentran en nuestros alimentos aquí en Estados Unidos es lo que nos hace la grasa y, finalmente, causar la enfermedad y la muerte prematura. Añadir las cantidades masivas de alimentos que comemos (pensar en las porciones que nos sirven en los restaurantes)y el hecho de que no somos lo suficientemente activa. Esa combinación nos ha convertido en una nación con sobrepeso .

Pero no hay que tratar de perder el exceso de peso y se va en las dietas de choque o dietas de moda. Tenemos que comer comida de verdad.

Si usted quiere perder peso y mantenerse en forma para la vida, entonces usted tiene que comer. Y no me refiero a pasta en una bolsa de Doritos. Me refiero a comer una comida de verdad, comer verdadera comida orgánica. Echa un vistazo aun momento en los países europeos, el número de personas con sobrepeso es lo que ves en Francia? ¿Cuántas personas con sobrepeso es lo que ves en Alemania o Italia? No muchos. Sí, hay unos pocos aquí y allá, pero los europeos comen alimentos orgánicos real sinchemicals.They sentarse ya sea en casa o en un restaurante y comer alimentos orgánicos real .

Es muy común que un europeo para sentarse y comer durante una hora y luego ir a caminar o andar en bicicleta o ir a hacer algo con la familia. No comer en McDonalds y tener un Big Mac y papas fritas y una coca cola y luegoir a casa y ver la televisión o jugar juegos de video, comen comida de verdad y luego quemarlo., no estoy tratando de decir que los europeos son mejores que nosotros, que sólo conocen el secreto para mantenerse delgada. Comer alimentos reales, ejercicio ypasar tiempo lejos de la televisión .

Lo que tenemos que hacer como estadounidenses es aprender de las personas que viven en Europa y hacen lo que hacen. Vivir como un europeo y le garantizo que el peso se derrita fuera de su cuerpo. Puede que no sucede durante la noche, pero va a salir enunos meses. y luego seguir saliendo hasta que su cuerpo se siente cómodo con su peso .

Este Hub fue escrito porque tengo una pasión por la alimentación sana y el cuidado de mi cuerpo. Los contenidos de este eje son mi opinión y son de mis propias experiencias que he encontrado en los últimos años. Lo que estoy escribiendo acerca de lo que escreo que nos está causando a los estadounidenses a enfermarse con la enfermedad y vivir vidas más cortas. Creo que el viejo dicho eres lo que comes

Si usted come una dieta orgánica saludable y tratar de mantenerse alejado de tantos alimentos cargados de químicos y otras toxinas en nuestro medio ambiente y si usted es activo y no sedetary puede prevenir la obesidad, y un montón de otras enfermedades que pueden matar a ti.

Se puede vivir una vida mejor y más calidad si usted acaba de cambiar la forma de comer y sólo hay que mover más a menudo. Usted incluso no tiene que ir al gimnasio. Basta con echar un paseo o montar en bicicleta.

Esperemos que este es un Hub útil e inspiradora, y no ofensiva de ninguna manera. Porque eso no es mi intención. Sólo quiero que la gente a dejar por un momento y pensar en lo que sucede en su cuerpo y lo que le hace a su cuerpo todos los días.