Cómo construir su sistema inmunológico: Restaurar la Salud Digestiva con refuerzo de Alimentos y de los refuerzos vitamínicos suplementarios - Nutrición

Un sistema inmune fuerte es esencial para una buena salud. Es como un ejército impenetrable contra las fuerzas invasoras. Sin embargo, si el sistema inmunológico no está continuamente alimentado y fortalecido, poco a poco se debilitan y se vuelven susceptibles a los invasores extranjeros. Estos invasores incluyen bacterias, virus, hongos y parásitos, sustancias extrañas, como el polen y el polvo y las células del cáncer.

Nuestros sistemas inmunes están debilitados por el estrés crónico, las toxinas, la ingesta de azúcar, el agotamiento de la enzima, la mala alimentación, y los desequilibrios en el tracto gastro-intestinal. Eliminar estas amenazas, evitando procesados, refinados y otros alimentos chatarra y consumir una dieta saludable junto conejercicio regular y el descanso adecuado restaurará el sistema inmune a la salud adecuada .

Los problemas digestivos van desde la indigestión y la acidez estomacal al síndrome del intestino irritable, dispepsia, diverticulitis, trastornos inflamatorios intestinales y de colon. Muchos problemas digestivos conducen a problemas del sistema inmunológico, tales como alergias y enfermedades autoinmunes.

Una buena comprensión de cómo funciona el sistema digestivo harán restaurarlo a la salud simple. El proceso digestivo comienza en la boca. Correctamente masticar los alimentos, se desintegra y permite la penetración de la enzima de la saliva adecuada de iniciar el proceso digestivo. Una vez que el alimento llega alestómago, se mezcla con los ácidos del estómago y se envía al intestino .

En los intestinos, la mezcla ácido / alimentos se combina con las secreciones alcalinas y enzimas digestivas. Las enzimas digestivas digieren la comida / ácido a la mezcla de piezas microscópicas que son absorbidos a través de los intestinos. Durante este proceso, proteínas, almidones, grasas, vitaminas, minerales, fitonutrientes, hormonas y productos químicos extranjeros son digeridos .

Todas estas piezas microscópicas son absorbidos a través de las paredes del intestino en el torrente sanguíneo. La parte indigested es por lo general de fibra, que estimulan la contracción del músculo del intestino. El intestino contiene miles de millones de bacterias llamadas flora intestinal, que ayudan a la digestión y la desintoxicación del cuerpo. El intestinoflora interactúan continuamente con las células inmunes alrededor de las paredes del intestino, que desempeñan un papel importante en mantener una .

Qué causa problemas digestivos?

Foods - baja en fibra y enzimas digestivas

Antibióticos -. Destruir la flora intestinal que conduce al crecimiento de la levadura y los hongos y el desequilibrio en el intestino

Bajo contenido de fibra - conduce a las deposiciones poco frecuentes (de dos a tres evacuaciones intestinales por día se considera saludable) Las complicaciones graves provocan diversas enfermedades digestivas.

La falta de enzimas digestivas - Una dieta baja en enzimas digestivas obliga al páncreas a segregar niveles elevados de enzimas y, finalmente, no es capaz de mantenerse al día con la demanda de que los resultados sean indigestión, gas excesivo, distensión abdominal, intolerancia a la lactosa, así como las alergias.y los problemas del sistema inmunológico .

Demasiado o muy poco ácido en el estómago - exceso de ácido estomacal por lo general es el resultado de la tensión y puede conducir a úlceras de estómago Muy poco es el resultado de la edad y los medicamentos con receta Comer alimentos con enzimas digestivas poco o nada, lo cual es difícil..resumen, lleva a ardor de estómago y la indigestión cuando hay demasiado ácido en el estómago .

Tragando alimentos - comer alimentos de forma rápida y sin masticar adecuadamente (de 20 a 30 veces)

4 Pasos para Restaurar la Salud Digestiva

1.) Eliminar los hongos, las bacterias y las toxinas en ayuno, laxantes naturales, antibióticos naturales, y mucha fibra.

2.) Restaurar las enzimas digestivas de alta calidad, amplia gama, los suplementos de enzimas digestivas.

3.) Restaurar bacterias deseables en el intestino con la alta calidad para establecer el equilibrio.

4.) Reparar la pared intestinal con quercetina, rutina, L-glutatión, L-cisteína, bioflavonoides y el selenio.

El manejo del estrés es también crucial para la restauración de la salud digestiva.

Las enzimas son los catalizadores de todas las reacciones químicas en el cuerpo. Su trabajo consiste en la digestión de los alimentos. Ellos descomponen los alimentos en partículas más pequeñas para que el intestino es capaz de absorberlos. Hay varios tipos diferentes de enzimas diseñadas para hacer frente a diferentestipos de alimentos. Ellos llevan el nombre de esta base .

Por ejemplo:... Proteasa rompe las proteínas en aminoácidos simples lipasa degrada las proteínas en ácidos grasos simples amilasa descompone los carbohidratos en azúcares simples lactasa rompe la lactosa celulasa descompone la celulosa Qué sucede cuando estamos enzimas digestivas falta..?La comida sólo se sienta en el estómago y comienza a causar indigestión y el gas. La comida llega al intestino en un estado que dificultan la absorción de nutrientes. En el momento en que llegue a las bacterias del colon empieza a fermentar causando gas. hinchazón y dolor abdominal. Intestinomovimientos son obstaculizados y la desintoxicación es limitada .

Las proteínas animales parcialmente digeridos conducen a alergias a los alimentos. Un clásico de la enfermedad conocida como enfermedad celíaca es causada por el gluten sin digerir. Hay varias razones por qué somos enzima deficiente, que incluyen cocinar, molienda y refinación, conservantes de alimentos, secado, enlatado, congelación, la irradiación, los aditivos alimentarios, conservantes, colorantes, aromatizantes y pesticidas. La solución es evitar los alimentos procesados ​​y enlatados, comer crudos, los alimentos naturales ricos en enzimas y suplemento con una fórmula de amplio rango, capaz de digerir todo tipo de alimentos.

Asegúrese de que está recibiendo la cantidad adecuada de vitamina C, tiamina, riboflavina y ácido pantoténico porque están involucrados en la producción de cortisol. Las vitaminas B ayudan a reponer el suministro de energía del cuerpo y ayudan a reducir los sentimientos de estrés y ansiedad. Los estudios han encontrado que el magnesiodisminuir la ansiedad y el estrés en general. liberaciones ejercicio aeróbico sustancias químicas en el cerebro llamadas endorfinas que nos ayuda a relajarnos .

Un sistema inmunológico saludable es la clave para resistir los ataques continuos de los organismos invasores. Si no se mantiene adecuadamente, con el tiempo el sistema inmune será superada. Una vez invasores se les permite difundir una variedad de condiciones de salud y enfermedades son inevitables.