Better Sex través de la dieta - Nutrición

Cuando se trata de hacer el amor, hay una gran cantidad de productos en el mercado que compiten por su dinero al consumidor. Todos estos productos hacen promesas extravagantes, y la mayoría de ellos vienen con una tarifa considerable. Lo que no saben es que hayuna forma mucho más fácil y más seguro para aumentar su placer y destreza, y todo lo que toma es un vistazo al pasillo de productos en su tienda local. El elemento más importante de la ecuación de la función sexual es la presencia de óxido nítrico en la dieta. Los alimentos ricosen el aminoácido L-arginina son los alimentos que el cuerpo utiliza para producir óxido nítrico. Cuando tu cuerpo libera el óxido nítrico de los vasos sanguíneos se dilatan. La expansión de los vasos sanguíneos de los genitales aumenta el placer de las mujeres, y aumenta la rigidez de los hombres.También los ayudantes en la producción de lubricación y permite una mejor resistencia. Otro factor esencial para un mejor sexo es una dieta rica en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a reparar el daño celular que mantiene la piel suave y elástica. Desempeñan un papel importante en la producción de hormonas, ymejorar la circulación. Los antioxidantes también cambiar la química de la sangre en formas que permiten una mejor producción de óxido nítrico. ácidos grasos esenciales también juegan un papel importante, ya que son conocidos para reducir los triglicéridos que son depósitos grasos que pueden inhibir el flujo de sangre. ácidos grasos aumentan la dopamina comoasí, y son un beneficio general para la salud cardiovascular. ácidos grasos esenciales también son conocidos para mejorar la función del cerebro, que es el factor más importante en la función sexual. Un elemento que toca en todos estos factores es la vitamina B3 o niacina. Niacina dilata la sangrevasos, ayudantes de la salud de la piel y es esencial para un sistema nervioso saludable al tiempo que mejora la actividad cerebral. También es esencial para la síntesis de las hormonas sexuales estrógeno, la progesterona y la testosterona. Se ha informado de que, poco después de la ingestión, la niacina puede producirsensaciones de intenso calor acompañado de un picor de hormigueo en todo el cuerpo que duran hasta 20 minutos. Esto se llama el Niacina Flush, y en general se considera que es inofensivo, aunque no imitan la respuesta sexual natural. Junto con la Niacina Flush,individuos han experimentado un aumento de la secreción de moco en la boca y los órganos sexuales. También se ha descubierto que las mujeres incapaces de orgasmo tienen cantidades muy bajas de niacina en el útero. niacina promueve la liberación de histamina, que también es esencial para la respuesta orgasmo masculino.Por encima de todo, una dieta saludable en general y el estado mental se van a ir más lejos que cualquier pastilla, complemento u otro producto que se puede comprar. dieta y el ejercicio son la clave de salud general, y por lo tanto directamente relacionados con su salud sexual. Como una plataforma de lanzamiento,puede investigar los siguientes alimentos para ver qué tan efectivos son para ti .EspárragosEl espárrago es una gran fuente de potasio, fibra, vitamina B6, vitamina A y C, y la tiamina y el ácido fólico. Estos elementos son excelentes para la producción de histamina, que es necesaria para la capacidad de alcanzar el orgasmo en ambos sexos.SandíaEstudios recientes han demostrado que la corteza de la sandía contiene citrulina, que actúa muy parecido a los ingredientes de Viagra.Raw ostrasLas ostras son ricas en zinc, que es esencial para la producción de testosterona, y es bueno para la salud general de la próstata. Ostiones crudos también son altos en ácido D-aspártico y N-metil-D-aspartato que se ha demostrado que aumenta los niveles de testosterona.BlueberriesLos arándanos son ricos en antioxidantes y otros compuestos que ayudan a relajar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación.HoneyLa miel es una gran fuente de boro, un mineral que ayuda al cuerpo a utilizar y metabolizar el estrógeno y también puede aumentar los niveles de testosterona en la sangre. La miel también contiene vitaminas B, que hemos comentado anteriormente que es bueno para la función sexual en general.El chocolate oscuroEl chocolate contiene feniletilamina y serotonina, que son sustancias químicas asociadas con las áreas de placer en el cerebro. Cuando usted está considerando ningún cambio en la dieta o medicamento, consulte con su médico o nutricionista para discutir cuál es el mejor curso de acción para usted y sus metas de salud.Además, asegúrese de revisar varias fuentes antes de tomar una decisión sobre lo que los suplementos que usted desea tomar por algún motivo en particular. ~ Para su longevidad!

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