Beneficios y recetas levadura nutricional - Nutrición

Si te dijera que hay un ingrediente que tiene todos los aminoácidos esenciales, también llamada proteína completa , ¿me creerías? Un suplemento alimenticio que tiene un sabor a queso, pero no es tan engorde como el queso. A secaescama que tiene la vitamina B12 y otros minerales .

Permítanme presentarles a una de las mejores fuentes de proteína que usted puede comerLevadura nutricional.

La levadura nutricional es un importante alimento básico en un vegano o vegetariano despensa de dieta. No soy un vegetariano estricto, sin embargo yo trato de comer principalmente alimentos de origen vegetal. También soy un atleta, así que es importante que consuma una cantidad adecuadade proteínas para la recuperación muscular.

Yo no estoy hablando de cualquier proteína, sino unaProteína completa con todos los 18 aminoácidos esencialesÁcidosQue nuestro cuerpo necesita. Vayamos con más detalle cómo se cultiva la levadura nutricional y cómo es el valor nutricional puede apoyar a su estilo de vida saludable.

La levadura nutricional actualmente sólo se venden en tiendas de alimentos naturales, como Whole Foods o en Amazon.

Puesto que es inactivo, no es similar al tipo de levadura que se hornea con, así que no esperes que se vuelva espumosa o crecer. No lo entiendo mezclado con levadura de cerveza, que es un subproducto de la cervezaproceso que tiene un sabor diferente y el valor nutritivo de decisiones .

Todo el mundo puede beneficiarse de comer levadura nutricional, pero es especialmente útil si usted es:

Hay muchas maneras que usted puede incorporar la levadura nutricional en sus comidas saludables. Mi forma favorita de comer es en la forma de una simple, pero delicioso aderezo para ensaladas. Chips de col rizada es otro bocado alimento estupendo que es popular entre los entusiastas de alimentos crudos. Las dos recetas se proporcionan abajo!

La levadura nutricional tiene un sabor a nuez, mantequilla y queso que añade que tang especial para aperitivos. Cuando se añade a una base líquida, se convierte en una sal, textura cremosa. Es por eso que muchos veganos y vegetarianos sustituyen levadura nutricional de muchos de sus platos!

Maneras de levadura nutricional se puede utilizar:

Algunas de mis recetas favoritas con levadura nutricional son rápidos y fáciles de hacer!

Si has probado las papas fritas rizadas cursi en Whole Foods antes, usted sabe lo que estoy hablando. Son crujientes, cursi, y uno de los aperitivos más aditiva saludables que usted puede comer. El único problema es, que 'volver bastante caro! ¿Por qué no hacer sus propios chips de col rizada con copos de levadura nutricional? Es tan fácil de hacer!

Quitar los tallos fuera de la col rizada. Lave y deje que la kale seque. Arranque la col en trozos y ponerlo en un molde para hornear. Mezcle y bata los ingredientes en un tazón. Cuanto más se pone, mejor sabor Añadapizca de sal y pimienta. Hornear a 400 grados durante 10 minutos. o hasta que las hojas se queja.