Beneficios del azúcar - Nutrición

El azúcar, la miel y la dulzura de la fruta tienen componentes que se convierten glugose. Sea cual sea dulce natural que come, incluyendo dulces refinados y los almidones, puede convertirse en glucosa en el cuerpo. Hay dos grandes problemas en la forma en que el azúcar le afecta. Elprincipal problema es el tiempo que tomará para que se convierta en azúcar. La segunda cuestión es ¿qué otros ingredientes vienen en ese dulce .

Los almidones tienen que ser convertidos en azúcares antes de que puedan ser utilizados como combustible o como base para la producción de glucosamina. Por lo tanto, los almidones permanecen en el cuerpo más tiempo antes de que los consume. Si usted ha consumido azúcar y el almidón, su cuerpoconsumir el azúcar y almacenar el almidón. Desgraciadamente, el almidón se puede utilizar para hacer que la grasa, o para añadir a la producción de grasa si también ingiere grasas. Por lo tanto, si usted come azúcar y almidones, su cuerpo va a utilizar por lo menos algunos de losalmidón para hacer grasa. Si come azúcar, almidón, grasa y, a continuación, su cuerpo puede usar el azúcar como combustible, para producir glucosamina, y almacenar el almidón y grasas como las grasas. Por lo tanto, no hay mejor receta para convertirse en grasa que mezclandoazúcar, almidón, y la grasa .

Por lo tanto, ¿qué otros ingredientes vienen en el azúcar debe ser una preocupación importante para los que estamos preocupados por nuestro peso. Por lo tanto, aunque nos llamamos tantas cosas azúcares, no todos los azúcares son los mismos. Su denominador común es que todos ellosse puede convertir en glucosa por el cuerpo. Sus diferencias se basan en la cantidad de esfuerzo que es convertirlos .

Muchos dulces de la naturaleza, como la fruta y la miel vienen con una serie de otros componentes nutricionales muy importantes las frutas tienden a incluir fibra, vitaminas y minerales La miel también es muy rico en enzimas Pero todos los azúcares tienen una función muy importante:.. Ellosconvertirse en glucosa, el combustible que nuestro cuerpo necesita para sobrevivir .

El azúcar es sacarosa que se convierte en glucosa. Glucosa se regula fácilmente por nuestro cuerpo si comemos con regularidad. Si los niveles son bajos y tenemos algo de glucosa, el cuerpo prisa para consumir. Pero esto se debe a que la glucosa es tan esencial para nosotrosvivir. La glucosa es nuestra energía. Mantiene nuestro cuerpo mantener una temperatura regular. Nuestro cerebro piensa utilizar la glucosa. La producción de mielina requiere glucosa y su derivado, la glucosamina. colágeno, el tejido básico de nuestro cuerpo está compuesto de glucosa y de la glucosamina.La glucosa contribuye para el transporte de los monocitos. Las personas diabéticas terminan con defensas pobres debido a sus bajos niveles de glucosa. glucosa y su derivado, la glucosamina son esenciales para la formación de músculo. Dos de nuestros componentes principales la piel son el colágeno y la elastina. Tanto necesidad glucosa y glucosamina para serformado. Sin azúcar nuestra piel envejece. De hecho, sin azúcar nuestros cuerpo envejece mucho más rápido. azúcar es buena para la vida, para el pensamiento, y para la regeneración de nuestro organismo. Sin embargo, muchas personas predican contra ella .

Sigo leyendo que los cristales blancos son calorías vacías. ¿Dónde cabe en la mente de una persona que el nutriente más importante en nuestra dieta (glucosa) es un cero. Azúcar blanco tiene sacarosa que se convierte en glucosa. Y he aprendido que la glucosa es esencialpara todos los procesos metabólicos .

La manera en que yo lo veo, cuando estoy comiendo azúcar, estoy teniendo sólo el principio quiero tener. Tengo el resto de mi nutricional de otros alimentos. Por lo tanto, el azúcar no es calorías vacías. Azúcar está calorías de glucosa. Amuy buen sitio que describe calorías y lo que necesita es:

NO! AZÚCAR NO PUEDE HACER USTED DIABÉTICO!

Es un hecho. La diabetes es una enfermedad genética. Personas es diabético nacido. Su páncreas se vuelve progresivamente menos eficaz. Este proceso puede ser acelerado por los malos hábitos alimenticios, como comer demasiados dulces y grasas. Pero si no tienen lapadecimiento al inicio, no se conviertan en diabéticos por ser obesos o comer grasa .

La Asociación Americana de la Diabetes tiene una página para desacreditar mitos sobre la diabetes:

Acabo de comprar el libro Adelgace con azúcar . Su autor se remonta a 1996. En la introducción se incluye mitos sobre el azúcar y los hechos correspondientes.

Mito 7: El azúcar engorda .

HECHO: .... Es la energía total (calorías) en lugar del azúcar en los alimentos ricos en energía que pueden contribuir a nuevas reservas de grasa corporal.

Me gustaría añadir que algunas calorías son mucho más fáciles de convertir en energía utilizable y el colágeno que otros. Cuanto más difícil que su cuerpo tiene que hacerlos utilizables, mayor será la probabilidad de que se guarde. Azúcar es fácilmente convertible en recursos utilizables. Almidonesson más difíciles de convertir. Las grasas son aún más difícil. Proteínas, ayudados por el azúcar son mucho más fácil de usar que las proteínas sin ella.

Realmente recomiendo este libro. Todavía no he terminado de leerlo, pero me estoy encontrando muy informativo. Lo extraño es que el profundo conocimiento que estoy tratando de ofrecer en este blog ya se había publicado hace más de 10 años. ¿Por qué esque tanta gente se queda convencido de que el azúcar engorda? Es el resultado de una campaña corporativa?