Belleza Alimentos que te hacen bella - Nutrición

La belleza comienza en el interior podemos seguir gastando miles de millones al año en la búsqueda de productos de belleza se aplican a la piel, pero si no comemos la derecha -. Es dinero arrojó lejos Comer sano y comer ciertos alimentos, en particular, va.un largo camino para hacernos más bellos de esa manera saludable, radiante .

Las mujeres están empezando a darse cuenta de que la clave para una buena salud - y se ve bien -. Proviene de una alimentación saludable Comer alimentos integrales cultivados localmente, y mantenerse alejado de los alimentos procesados ​​hace toda la diferencia.

Pero si nos quedamos lejos de los alimentos procesados ​​cargados de químicos, ¿no deberíamos también alejarse de los productos de belleza procesados ​​cargados de químicos?

A continuación se muestra una lista de algunos alimentos y cómo puede ser beneficioso - pero - y aquí es realmente un gran pero - antes de hacerlo, debo incondicional esta lista con una creencia acerca de las mujeres y la belleza:

Yo crecí con una madre que nos enseñó que las mujeres son el mejor y más hermoso en la tierra debido a -. Bien, porque ... Somos mujeres y tuve un padre que estaba de acuerdo.

Me hizo ver la belleza en una mujer que está sonriendo y riendo Eso se convirtió en mi medida de la belleza, una mujer verdaderamente feliz -. Ciertamente no maquillaje.

La comida es la fuente de nuestra buena salud y el bienestar. Distintos alimentos son especialmente beneficiosos por razones sanas. La siguiente es una lista de algunos alimentos para la belleza saludable.

Tan poco como un puñado de almendras o de media un aguacate comido cada día proporcionará la hidratación de la vitamina E, grasas saludables y humedad de la piel de ablandamiento Los ácidos grasos esenciales en los aceites mantienen la piel hidratada debido a que los ácidos grasos son tan similares a la.de aceite en la piel .

Bocadillos en los alimentos ricos en vitamina C dos veces al día ayuda a construir fuertes colágeno El colágeno es necesario para ayudar a prevenir las arrugas Estos alimentos incluyen pomelo, kiwi, naranjas, guayaba y fresas...

Para calmar y aliviar afecciones de la piel como la psoriasis, el acné, la rosácea y piel sensible, los ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos antiinflamatorios son beneficiosos. Las mejores fuentes son las nueces y las semillas de lino, así como el salmón, la trucha y la caballa.

Exfoliante de la piel puede ayudar a mantener en claro. Comer alimentos diarios que son ricos en beta-caroteno son beneficiosos. Estas son las zanahorias, la calabaza y las patatas dulces. Estos alimentos son considerados exfoliantes comestibles.

Para mantenerse sano, las uñas necesitan los nutrientes de los aminoácidos. Aminoácidos son los componentes básicos de la salud de las uñas. Proteína puede ser proporcionado por los frijoles y yogur bajo en grasa (lea la etiqueta en los envases de yogur para conseguir la cosa real).

Mi favorito en todo emoliente de la piel sana es la manteca de karité pura - ver el enlace de abajo para los sorprendentes beneficios de la manteca de karité pura.

Asegúrese de que sus productos de cuidado personal están libres de toxinas - consulte los siguientes enlaces para sugerencias.