Alimento para la Mente Cuerpo y Alma - Nutrición

Cuál es el secreto para verse joven, sentirse joven y jóvenes vivos? Bueno, es nogreat secreto guardado que todo lo que tiene que ver, sentir y vivir joven es havea hermosa mente, cuerpo sano y un alma serena! Pero entonces, usted tendrá quetonosh su mente, cuerpo y alma con el tipo de comida!

Para presumir de un cuerpo sano, tienes que comer bien por el consumo de la thathas todos los nutrientes esenciales de los cinco grupos, que se encuentran en el FoodPyramid comida.

Para una mente aguda y clara, es importante que usted come alimentos que los cerebros nourishesyour, mejora la memoria y eleva su estado de ánimo. Se ha provedthat los alimentos que comemos puede influir en nuestro estado de ánimo y el marco de la mente! No nos sentimos weakand ineficientecuando estamos deprimidos? Eso es porque, depresión causessome partes del cerebro a funcionar mal y por lo tanto, es absolutamente necesario tokeep el cerebro en forma y bien alimentados .

Además de lo anterior, es necesario:

Por último, el método thebest para mantener el cerebro en forma es mediante la meditación o el yoga. Pero entonces, sincemeditation y el yoga es todo acerca de cómo controlar tu mente, tu cerebro tiene que ser nourishedproperly lo que usted es capaz de concentrarse. Sólo después de que el control de su cerebro,puedes intentar controlar tu mente!