5 Razones por las que comer en exceso: Una visión general - Nutrición

Comer en exceso es el acto de exceso o comer cuando no tiene hambre. Ya sea hacer solo o en grupo, adquiere diversas formas y puede ser tan sutil como unos bocados más para comer aquí y allá, cuando no tiene hambre de ir de borrachera en toda reglacomer en otros casos .

Puede ser tan poco frecuentes como relleno a sí mismo con los familiares cada año en Acción de Gracias, o lo más constante cada día comer en exceso. A menudo es el subproducto de la alegre celebración pero también se asocia con la dura realidad de los que luchan con ciertos trastornos de la alimentación.? Es discutibletiene una connotación negativa y tan básico nutricional nos dice, cuando tomamos en más de lo que usamos o gastamos, las consecuencias insalubres siguen .

Independientemente de los detalles, más atención se le ha dado a comer en exceso y otras fuerzas como el aumento de la obesidad y las enfermedades crónicas en nuestra sociedad moderna nos deja la búsqueda de soluciones. En este centro, quiero aprovechar la oportunidad para reflexionar sobre algunas de las fuerzas impulsoras detrás decomer en exceso y tratar de extraer esa información en general de la información (no exhaustiva) .

Hay una variedad de razones por las que comen en exceso y muchas veces no es más que una combinación de diferentes factores que nos dirigen en esa dirección. A continuación se presenta información general sobre este tema, sin embargo, es importante recordar que cada persona es diferentede los motivos siguientes y su para comer en exceso son tan únicas como las mismas circunstancias que preceden a este tipo de comportamiento. Esto es importante cuando el suministro de soluciones y ayudar a los necesitados .

Por lo tanto, vamos a ello:

Comer en exceso tiene muchas fuerzas motrices como se describió anteriormente y es muy común en nuestra sociedad, dada la abundancia de alimentos y el papel omnipresente que desempeña en las funciones sociales. La mayoría está de acuerdo que todo el mundo come de vez en cuando, pero hay un número significativo de personas quesin duda, tienen un problema con consistentemente comer en exceso y, por supuesto, están los que luchan extremos también.

Si hubiera que extraer los componentes de la vida saludable, comer menos, o más bien, no comer en exceso, sin duda sería una parte de la lista. Para que quede claro, comer alimentos de alto valor nutritivo es de vital importancia y hacerlo sin relleno de uno mismo es otra partede la misma. Además, se puede decir mucho acerca de otras intervenciones para reducir comer en exceso teniendo en cuenta las diferentes fuentes que afectan a la necesidad de hacerlo en el primer lugar. Aunque el propósito de este centro se centra en las causas de comer en exceso en lugar de la forma de abordarlo, por favor tenga en cuentaque hay recursos, ayuda y apoyo disponibles para los que luchan. Un primer paso es consultar a su médico o buscar información de fuentes confiables, como MedlinePlus.?

Siempre es importante tener en cuenta que comer en exceso puede ser tan compleja y única como la misma persona que lo experimenta. Dicho esto, también consideran que comer en exceso es a menudo el síntoma, si se quiere, o el signo de que algo está apagado o necesita atención de otro modo en unpersona. Es importante entender como destinadas a comer en exceso en sí a menudo no es suficiente .

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