5 Condimentos para la Curación - Nutrición

Es probable que usted puede comer una o más de los siguientes condimentos. Si no es así, es posible que desee agregar a su dieta por sus beneficios curativos sanos.

Cuáles son los condimentos?Un condimento es un condimento, la salsa, o degustar añade a los alimentos para mejorar el sabor. Algunos condimentos se agregan a los alimentos en particular, a menudo fuera de la costumbre. Pero que en realidad hacen más que agregar sabor. Algunos son súper nutritiva.

A continuación se enumeran 5 condimentos y sus beneficios para la salud:

1 - Salsa de tomate orgánico -Reduce el riesgo de la enfermedad cardiovascular -El licopeno es un antioxidante poderoso que se encuentra en la salsa de tomate. Sólo de 3 a 6 cucharadas se cree para retardar el proceso que conduce a la aterosclerosis.

Nota:Ketchup encontrado en la estantería del supermercado por lo general contiene jarabe de maíz de alta fructosa, que no debe ser incluido en una dieta saludable. Busque orgánico que tiene el beneficio adicional de tener hasta un 60% más licopeno por gramo.

2 - Hot Sauce - Ayuda a controlar el apetito -La capsaicina es el compuesto que se pone de manifiesto que la supresión de las hormonas del apetito. Unos guiones añaden a la comida de su elección es suficiente para obtener resultados. I puede lanzarse salsa caliente en casi cualquier cosa.

3 - Ben - Funciona como un desintoxicante -Estudios recientes indican que 1/4 de cucharadita de rábano picante es beneficioso para aumentar la capacidad del hígado para desintoxicar carcinógenos. Compuestos en las raíces y hojas de las plantas de rábano picante se llaman glucosinolatos. La investigación ha demostrado glucosinolatos puede tener potencial en la lucha contra el cáncer, de acuerdo con CornellUniversidad .

4 - Chucrut - Ayuda a facilitar la digestión -Sauerkraut es beneficioso debido a sus bacterias probióticas. Probióticos ayudan a aliviar el malestar causado por el síndrome del intestino irritable. Fresh es mejor y tiene más beneficios probióticos. Se recomienda un 1/2 taza.

Nota:. Un súper probiótico es kimchi coreano Ver enlace de abajo para los beneficios de salud de kimchi.

5 - Miel - tiene beneficios anti-edad -La miel tiene propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las células contra los efectos dañinos de los radicales libres. Miel más oscura contiene más antioxidantes. A tan sólo 2 a 4 cucharadas de arándanos o alforfón miel proporcionará resultados beneficiosos.

Ver enlaces más abajo para una alimentación más saludable: