Los beneficios saludables de espárragos - Nutrición

Los primeros recollectionI tienen con espárragos es la sopa de mi mamá hace cuando yo era un niño. Ella logra batir sin esfuerzo este plato caliente refrescante de una lata de espárragos blancos y caldo de pollo. No sabía cómo se hizo, dePor supuesto. Pero, muchacho! ¿Fue delicioso!

Los espárragos verdes no era común en las Filipinas. Al menos, en nuestra casa. Recuerdo que una instancia sin embargo, cuando mi padre preparó un filete grueso y servido con puré de patatas y espárragos verdes a un lado. Además, su largo bastón-forma aumenta mi alegría cuando me los como de una forma similares a los cigarrillos. (Recuerda que yo todavía era un niño en ese entonces.) Eso fue una comida increíble!

Supongo que he estado disfrutando de los beneficios de los espárragos durante mucho tiempo, y no se dan cuenta de que no tenía ni idea de lo que aporta nutrientes espárragos Siempre que tengo espárragos con mi sopa de pollo, nada más importa...

Ahora sé mejor. Los beneficios de los espárragos es en abundancia, ya que es delicioso.

El espárrago tiene muchas clases, pero sólo unos pocos son comestibles.

Los beneficios de los espárragos también incluyen las siguientes vitaminas y minerales.

Los beneficios de los espárragos de su contenido de vitamina B y fibra ayudan a disminuir los riesgos de enfermedades del corazón. Vitamina B también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre que hacen que la verdura buena para los diabéticos. Sus elementos anti-inflamatorios promueven la salud cardiovascular, también.

Espárragos, especialmente los verdes son bajos en calorías. Debido a su rico contenido de propiedades antioxidantes, es un buen agente de desintoxicación, también. Obtener los beneficios de espárragos, incluyendo pérdida de peso, simplemente añadiendo en su dieta. Pongaen sus ensaladas o bocadillos en ellos al igual que lo hacen muchos con zanahorias .

Si usted come un montón de este vegetal, es posible detectar un olor característico de la orina. Es una buena cosa. Es sólo el contenido de asparagina en los espárragos de trabajo para usted. Si esto le molesta, mezclar espárragos con otras verduras. Va bien conotros vegetales, de todos modos. Hay otra característica maloliente de espárragos abajo. Asegúrese de mirar hacia fuera para él. :)

Espárrago orgánico se cultiva sobre todo en algunas provincias de Tailandia. Sus productos se exportan a países vecinos como Japón. Según un viejo artículo del Post Bangkok leí en Plaza Fresh

Espárrago orgánico de Tailandia se encuentra actualmente en gran demanda en el mercado mundial.Varios agricultores de la provincia de Sa Kaeo han sacado provecho de la tendencia, convirtiendo su tierra en fincas espárragos orgánicos.La agricultura ecológica requiere mucha más atención que la agricultura química, dijeron.

Por lo menos sé que estoy teniendo seguro comer espárragos orgánicos, si no la cosecha del jardín de un agricultor de la zona, a lo sumo.

Espárragos son plantas perennes

Sí, lo son. Si se planta hoy en día, espere unos 1-2 años antes de tener una idea de sus espárragos cultivados en casa. Espárrago no crecen en contenedores. Son profundamente plantas bien enraizadas. Así que esperar a quepara establecer realmente su lugar en el suelo antes de hacer cualquier cosechas. Los brotes se cortan (no extraída) desde el suelo .

Entonces año tras año tras año, en el mismo jardín de la cama - que ya ha proporcionado cuidarlos bien, la ubicación es bien iluminado por el sol, y el suelo tiene suficiente humedad - se continuarán disfrutando de los beneficios de salud de los espárragos.

Las plantas de espárrago tiene una vida útil de por lo menos 20 a 30 años, y algunos incluso más.

Los espárragos se sea hombre o mujer

Espárragos masculino producen más tallos, sino que también viven más tiempo Si usted está plantando espárragos, asegúrese de comprar semillas o plántulas masculinos Lo que usted tiene en sus platos son probablemente espárragos masculina, también;.., Ya que son lo que normalmente se cultiva poragricultores .

Espárragos femenina no son bienvenidos en el cultivo de espárragos. He leído en un artículo sobre los espárragos en que el espárrago mujer ejerce una gran cantidad de esfuerzos que producen semillas que producen rendimientos comestibles inferiores en comparación con los tipos masculinos. Producen semillas que están bien-sentados en el suelo Estas semillas producen las hembras de otras semillas que necesitan ser sacado de la tierra como la mala hierba en el largo plazo, tienden a arruinar sus camas,.. con productos menos comestible.

Asparagus emite un olor a orina-como

No estás imaginando. Cuando los espárragos no se conservan bien en la nevera, se puede producir un olor a orina-como. Puede ser los mismos compuestos químicos que causan algunas de orina de las personas a oler raro después de comer espárragos. He aquí un artículo deMental Floss que puede explicar mejor esta En cualquier caso, la mejor manera de prevenir la nevera de oler como un retrete, lo mejor es mantener los espárragos seca envolverlos en un viejo periódico o papel de cocina gruesos,.. antes de guardarlos en unbolsa de plástico .

No, listo para agarrar un palo?