Beneficios de Banano para nosotros - Nutrición

Los plátanos son la bomba! Siempre tenemos bananas en casa. Es la primera cosa que comer en la mañana.

Los plátanos son muy comunes aquí en Asia. Es una fruta asequible que debe estar presente en todos los hogares. Bananas no salen en los árboles, al igual que muchos de nosotros podría pensar. Surgen de hierbas gigantescas, que la mayoría de nosotros se refieren como plátano? los árboles? .

Los plátanos tienen muchas variaciones, y hay muchos usos son punteadas bananas;. Plátanos para cocinar;. Y plátanos se puede comer fácilmente plátanos también se utilizan en la fabricación de cervezas, vinos y vinagres en algunos países.

Los plátanos son frutas de alto valor nutritivo, muy sabrosa, especialmente cuando está madura, y que están listos para comer aún sin lavar.

Los plátanos son también muy propio antiácido de la naturaleza. Personas Hyper-ácidos (como yo) se beneficia mucho de este fruto. Esto ayuda a reducir la acidez e irritación gástrica.

El perfil nutricional de los plátanos son:

La vitamina C es un antioxidante con la ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Los beneficios de esta vitamina se aprecia durante las gripes, resfriados y fiebre.

Los beneficios del potasio para el cuerpo incluyen la salud cardio-vascular. Ayuda a regular la presión arterial y disminuye el riesgo de enfermedades del corazón, tales como accidente cerebrovascular o ataques al corazón.

Los plátanos maduros ayudan a mover los intestinos. Esto es bueno para el estreñimiento. Plátanos verdes en el otro lado, son buenas para aquellos que sufren de diarrea. Bananas ayudan a restaurar los electrolitos perdidos en el cuerpo a través de su contenido de potasio.

Iron mejora el conteo de hemoglobina de nuestra sangre. Es bueno para los anémicos. Bombas de hierro hasta nuestro nivel de energía también. Si se siente débil y lento, agarra un plátano y usted se sienta mejor de inmediato.

Obtener los beneficios de los plátanos, añadiendo de forma regular en su dieta. Si sus plátanos, saba, burro, bananas o plátanos amarillos rojos, que le dará físico, emocional, así como la satisfacción mental.