Cómo hacer que la pérdida de peso Sabroso Shakes? - Nutrición

Los hombres y mujeres tienen una cosa en común - el deseo de verse y sentirse bien en sus propios cuerpos Lamentablemente, eso no es la realidad para todos ya que algunas personas realmente necesitan perder peso por razones de salud y estética forma que pueda..hacerlo es intentar sustituir algunas comidas con la pérdida de peso batidos. La idea de beber este tipo de movimiento es que se le puede proveer con su alimentación diaria y al mismo tiempo minimizar los sentimientos de hambre. Aquí hay algunas sabrosas recetas de batidos de pérdida de pesoque usted puede disfrutar de hacer y beber.

Cuando se trata de la pérdida de peso batidos, o bien puede obtener una fórmula de pérdida de peso pre-preparados o polvo de una tienda de alimentos saludables o puede empezar de cero. Si está utilizando una combinación de pérdida de peso pre-preparado, sólo tiene que añadir aguay la combinación o mezcla y usted tienen un batido de pérdida de peso Este estilo es útil si no tiene el tiempo, la energía o la motivación para hacer tu propio Si usted es un purista, se opta por hacer su pérdida de peso batidos desde cero -.. que no estan difícil de hacer realidad. O usted puede colocar los dos estilos y añadir algo a la pérdida de peso batidos mezcla como un plátano u otras frutas (tales como una variedad de bayas) para que su pérdida de peso beber más sabrosa y agradable de beber.

Yogurt de Orange

Al hacer su pérdida de peso batidos desde cero, es importante añadir los ingredientes más saludables que le proporcionará con la nutrición y el ingrediente mágico -. Fibra La fibra te hará sentir lleno por un período de tiempo más largo que otros ingredientes, además de ayudar a limpiarsu tracto digestivo. Esto lleva a la pérdida de peso y una sensación más sana. Si quieres un batido que tiene suficiente fibra todavía tiene un gran sabor, trate de conseguir una naranja, la cáscara que luego se separan en segmentos que se pueden colocar en una licuadora. Añadir un poco de yogur (alrededor de un cuarto taza hará) y un poco de jugo de naranja concentrado (aproximadamente dos cucharadas del tipo congelado es el mejor). Si lo desea, puede añadir una cucharadita de extracto de vainilla para que sea más fragante, así como 4 cubos de hielo. Simplementeencender la licuadora y hacer que su batido. Voila! Un batido listo para beber que es bueno para una porción.

Soy Berry Shake

Agregue los frutos como la frambuesa, fresa o arándanos, algunos yogur natural y la leche de soja para una nutritiva rica malteada que ofrece la fibra importante, antioxidantes, proteínas y ofrece una alternativa baja en calorías de una comida o un aperitivo.

Blueberry plátano verde

Otra pérdida de peso batidos receta que usted puede disfrutar de un batido de té verde arándano plátano Este es muy bueno para usted no sólo debido a las bananas y el té verde, pero es sorprendente debido a la blueberry (que es posible que haya asociado con blueberry cheesecake. -no es algo para inducir la pérdida de peso.) Arándanos se dice que son buenos para su función cognitiva, y el sabor genial además de tener un poco de fibra en ellos, ya que después de todo son una fruta. Para hacer este batido, simplemente lo suficiente de cada ingrediente, añadaun poco de hielo (sin necesidad de azúcar), y se mezclan. El potasio y fibra en las bananas y los antioxidantes en el té verde se suman a los beneficios nutricionales del consumo de esta bebida muy refrescante .

Avena

Agregar la avena a cualquier batido de frutas para hacer un batido de alto contenido de fibra que le mantendrá lleno por un período de tiempo más largo. Avena también son buenos para bajar los altos niveles de LDL, por lo que este hace una sabrosa manera de añadir que la fibra.

Shake vegetal

Usted no tiene que añadir la leche para hacer un gran movimiento de la pérdida de peso. Usted puede agregar las zanahorias, espinaca, alfalfa, pepinos, golpes rojos o cualquier fruta de unos cubitos de hielo y una cucharadita de miel.

Pie de página

Batidos son una gran comida o merienda en el camino. Puede sustituir cualquier desayuno, almuerzo o cena con un batido fresco bajo en calorías o se puede mezclar un batido como una merienda saludable para sacarlo del apuro hasta la próxima comida. Un batido esfácil de digerir y te da un montón de nutrientes. Porque batidos son fáciles de digerir que también ofrecen su cuerpo la oportunidad de deshacerse de los productos químicos y los desechos acumulados que pueden estar al acecho en el intestino .

No hay mejor manera de perder peso, pero una dieta hipocalórica baja en grasas, baja es muy eficaz. Sin embargo, es necesario complementar la dieta con el ejercicio. Visítenos para encontrar recetas alimenticios más saludables y.

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