Cuáles son los efectos negativos del Fast Food - Nutrición

Estamos en un hábito de comer o comiendo alimentos en el desempeño de las tareas de rutina. La mayoría de nosotros somos descuidados sobre el tipo de alimentación, el tiempo, el tamaño y la parte de ella que estamos consumiendo. De esta manera seguimos comiendo cosas que no sonsaludable. Según una encuesta reciente de comer entre las comidas se han incrementado entre personas de todas las edades. chips, pretzels, galletas, papas fritas y el pan son algunos de los más comunes entre las comidas snacks (especialmente cuando las personas están en el trabajo). Estos ajedrea, la comida sabrosa y picante, tienen una cosa en común que tienen su sabor único que es más que suficiente para hacer que usted adicto a la comida rápida ya que ellas son las que tienen valor cero calorías:.. hay vitaminas, minerales, proteínas o fibra Esto los hace pobrespara todos los órganos de nuestro cuerpo. Independientemente de su valor nutricional que disfrutar de ellos. personas generalmente tienen la creencia de que sólo la comida que es bueno en su paladar. Snacks significa mucho más que eso. Tener una merienda saludable que es menor en hidratos de carbono ymás en otros nutrientes puede satisfacer su apetito haciendo sentir menos hambre y usted será capaz de reducir las comidas regulares en cantidad. Para ello hay que adaptar los hábitos saludables de alimentación y su son varias soluciones posibles para esto .

Por qué la gente prefiere comer comida rápida:

Tipos de comida chatarra:

Fast food incluye hamburguesas, pizzas, papas fritas, papas fritas, fideos y pastas y pescados. Estos alimentos han sido procesados ​​y refinados de una manera tal que la pérdida de la mayor parte de los nutrientes esenciales y son cero en fibra, así como lo han hecho malcontenido de agua .

Las meriendas son otro tipo de comida rápida, que incluyen papas fritas, galletas saladas, chocolates, dulces, helados, dulces, galletas y patatas fritas. Estos también son altamente procesados, pero junto con eso que contienen una gran cantidad de aditivos, conservantes y colorantes artificiales. Mayor parte de lala gente no tiene conocimiento de o hay presencia o de lo contrario sus efectos nocivos .

Incluyen coque, Pepsi, Sprite, Fanta, limonada y otros de este tipo de bebidas frías con diferentes marcas. Contienen un alto contenido de azúcar, y el color también.

Algunas personas dicen que la margarina es también la comida chatarra, ya que es hidrogenado y durante este proceso, los cambios de aceite natural de su estado natural a una artificial y prefieren mantequilla margarina. Mantequilla, aunque rica en grasas saturadas es bajo en grasas trans ytiene muchos otros nutrientes también.

La comercialización de comida chatarra:

La comida chatarra se comercializa de tal manera que la gente no podía evitar fácilmente comiendo. En general, 60% de los anuncios en los medios de comunicación se trata de comida chatarra. Si usted mira la televisión durante una o dos horas, con la intención de ver la cantidad de anunciosson de comida chatarra que se encuentra que la mayoría de los anuncios son de las cadenas de comida rápida (pizza Hut, Mc Donald y KFC), los niños de los cereales, alimentos procesados ​​congelados, refrescos, zumos y latas procesados, dulces y muchos más. Como vemosmás y más anuncios relacionados a la comida basura todos los días tenemos más atraídos hacia ella. Hay muy pocos programas en los medios de comunicación con respecto a los efectos negativos de la comida chatarra en la salud. Un niño que crece viendo cosas relacionadas a los alimentos poco saludables aquí y no habría siempre pensar en positivopara ello y el resultado está en frente de nosotros. Más del 50% de los niños estadounidenses son obesos y la tasa de obesidad está aumentando en otros países también.

Qué contiene la comida chatarra:

Comida basura no tiene beneficios nutricionales. La razón es que se trata de un?? Así como el tratamiento que se ha hecho de tal manera que todos los nutrientes que se han perdido. Entonces, ¿qué contiene la comida chatarra? Contiene azúcar y el azúcar no esfructosa que se encuentra en frutas y verduras y que se digiere fácilmente en el cuerpo. Este azúcar es de calidad inferior y puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y la obesidad. Contiene grasas, especialmente el colesterol LDL (Low Density lipo-proteína), que es el colesterol malo. Muchasbebidas contienen cafeína y cola que también tiene efectos adversos sobre la salud. Es baja en fibra y agua, así que no hay nada beneficioso para él.

Efectos generales de la comida chatarra en Salud:

La obesidad:?La obesidad está asociada con todo tipo de comida chatarra. La razón principal es la falta de fibra, alta cantidad de calorías alto contenido de grasa y colesterol de baja calidad. Qué puede causar la obesidad, así como aumentar los riesgos de enfermedades del corazón. Muchos estudios sugieren que la frecuenciael consumo de bebidas gaseosas y otros alimentos chatarra está fuertemente relacionada con la obesidad los niños. bebidas gaseosas que son altos en azúcar y otras calorías es bajo en nutrición y esto ha sido un hecho probado que causa la obesidad. Aunque las compañías de refrescos no están de acuerdo con ély dicen que su son multitud de hechos que causan la obesidad y el consumo de sodio no es la única razón detrás de ella, pero los estudios comparativos entre los niños que beben refrescos en las escuelas y los que no beben demostrado que el consumo de refrescos está aumentando la obesidad en los niños y niñas.

Caries:?Las caries también es causada por el uso extremo de la comida chatarra en la dieta. La mayor parte de las cadenas de comida rápida y los jugos azucarados, refrescos y otras empresas de alimentos procesados ​​utilizar grasas de baja calidad, el azúcar y la alta cantidad de sal en la elaboración de alimentos.Esto puede causar problemas con los dientes se deterioren. Tooth ha vuelto muy común en los niños pequeños y la posible razón podría ser el uso de este tipo de alimentos .