Los mejores productos libres de lactosa y base de soya para personas intolerantes a la lactosa - Nutrición

Las personas con intolerancia a la lactosa a menudo son capaces de digerir los productos lácteos y los productos lácteos con sede porque carecen de la capacidad de digerir la lactosa contenida en ellos. Personas intolerantes a la lactosa pueden encontrar que es muy difícil de encontrar y comprar los alimentos que sus cuerpos seestar de acuerdo. Una gran cantidad de los alimentos que usted compra en el supermercado ahora tienen versiones a base de soya o alternativas que las personas que son intolerantes a la lactosa o son veganos pueden disfrutar .

Soy Milk:

El mejor comienzo wayto erradicar las fuentes de lactosa en su vida es cambiar a la leche de soja. Puede tomar un tiempo para acostumbrarse a la diferencia de sabor, pero una vez que lo hace, usted aprenderá a disfrutar de la leche de soja y su no irritantebondad. Puede ser utilizado en las recetas de la misma manera como la leche normal .

Para aquellos de ustedes que están preocupados por la grasa, etc, usted encontrará que hay poca diferencia entre el contenido de grasa de la leche y la leche de soja. Sin embargo, la leche de soya viene en las versiones libres de la luz y grasas que son tan buenoscomo la versión original.?

Soy Ice Cream:

En el mercado, no hay tantas versiones de helado de soja como la leche de soja. Helado de soja tiende a ser un manjar para mí, como una bañera es casi tan caro como una tina de helado gourmet. Una marca recomendada dehelado de soja se SOGOOD. Viene en una variedad de sabores y debe ser provista por el supermercado. Grandes sabores para probar son el chocolate y la vainilla chai.?

El queso sin lactosa:

Usted encontrará que las marcas de queso sin lactosa son poco comunes para ser abastecido por los supermercados y se le limita en la elección, si usted encuentra alguna. Es recomendable que usted vaya al supermercado más grande en su área para quepara encontrar este producto, ya otros, los supermercados más pequeños no almacenará que mi queso sin lactosa favorito es Tofutti, que está hecho de tofu Tiene un color amarillo más oscuro que el queso procesado normal, pero los gustos, en mi opinión, mejor -.. ynada como tofu! Viene en rodajas preenvasados ​​y es un poco más caro que el queso en lonchas regular.?

Yogur Lactosa:

El supermercado regular debe abastecerse al menos un par de marcas de variedades libres de lactosa de yogur. Su sabor es bastante diferente de yogur lácteos, pero una vez más, mejor en mi opinión. 2 bañeras le costará aproximadamente lo mismo que el yogur regular de, pero también son buenos para recoger al menor - el tiempo que consume su fecha de caducidad buenas marcas de yogur alternativa son Lactosa Yogur y SoyLife de Liddell. .

Mientras que las compras, es posible que tenga que buscar más difícil para las versiones libres de lactosa de todos sus productos favoritos. Buena suerte.