CÓMO GESTIONAR EL TIEMPO LIBRE Y ABURRIMIENTO EN RECUPERACIÓN TEMPRANA - Nutrición

Acabo de terminar una pasantía en un muy ocupado, siento la necesidad de compartir parte de la información que he aprendido a través de mis dos semestres allí. El centro de desintoxicación estaba en clientes atendidos que fueron desintoxicación de los opiáceos o alcohol. Trabajé en elunidad de hombre y fue una muy intensa una interesante experiencia de aprendizaje .

Me reuní individualmente con los clientes y encontré varios grupos durante el día, una vez que llegó a mis pies mojados. También me relacioné a menudo con los clientes durante su tiempo libre y descansos para fumar. Estos tiempos informales son grandes maneras de aprender más sobre la gente que estátrabajar con .

Tiempo de grupo era bastante difícil con estos clientes. Los clientes con los que trabajé a menudo eran personas sin hogar tenido situaciones familiares muy malas, o ha tenido numerosos altercados con la ley. A este nivel, donde yo me encontraba, los clientes no tienen que ir al grupo. Los clientes también se les permitió salir de la sala si se sentían que no podían sentarse en silencio. Por lo tanto, era difícil tener un buen grupo, a veces debido a la participación y atención del público muy variado. Tuve un grupo quehizo todas las semanas que se ocupa de tener demasiado tiempo libre y. Este era el grupo más exitoso Corrí y normalmente tengo a los chicos a hablar mucho sobre el tema .

Tener a tiempo y el aburrimiento libre es a menudo citado por los adictos? Como una de las razones por las que empiezan a recaer. El proceso de la recurrente por lo general comienza cuando la idea de utilizar está constantemente en la mente de la persona que está en recuperación. Clientesque ir a centros de desintoxicación tienen problemas serios de adicción y, a menudo toda su vida gira en torno a la forma de vida de drogas. No puedo decirte cuántos clientes me diría esto. Toda su día giraría en torno a cualquiera presionante de los medicamentos, haciendo la droga, o la recuperación dede la droga. Este ciclo continúa día tras día .

Ser adicto a una sustancia es? Como un trabajo de tiempo completo. Así, cuando el usuario de sustancias intenta dejar de fumar, pueden sentirse como si estuvieran en un lugar desconocido o extraño. Esto es muy normal. Normal para la mayoría de estos clientes sería. considera caótico a un montón de otras personas Detener el ciclo de las drogas es como geting despedido de un trabajo que usted sabe y se siente cómoda Es como tú dices a ti mismo -.? ¿Y ahora qué El cambio es difícil ymenudo temen a lo desconocido o desconocida .

Por qué se tienen que mucho tiempo libre mal? Los clientes que han tenido algún tiempo de limpieza se citan a menudo que cuando tuvieron que tanto tiempo libre que comenzaron a entrar en la cabeza a mucho.? Resentimiento, la culpa de lo que han hecho paraellos mismos y su familia, la vergüenza y el miedo son algunos de los pensamientos negativos que pasar por algunas de las mentes de mi cliente.? cuando un cliente comenzaba a detenerse en algunos de estos pensamientos la necesidad de utilizar vendría a su mente.? Por lo tanto, laposibilidad de ir bavck a ser como antes .

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Todo el mundo es diferente, así que todos tenemos que recordar eso. Todo el mundo se va a mantener su de diferentes maneras.

Algunas personas se irán a casa después del tratamiento y volver a empleos a tiempo completo. Algunas personas volverán a plumines de medio tiempo. Mientras que otros, tendrán una gran cantidad de tiempo en sus manos. De cualquier manera, la necesidad de llenar eltiempo libre y no te permitas entrar en tu cabeza está ahí. Así que ... ¿Qué debemos hacer?

Participar en las actividades mentales y físicamente atractivo!?Cuando estamos participamos en actividades interesantes físicos y la mente, el cerebro comienzan a liberar sustancias químicas llamadas endorfinas. Este alto natural nos permite balanceoff el estrés y la ansiedad que pueda tener en la vida. ¿Cómo knoiw qué actividades son buenas para mí?

Visitar algunas de las actividades que le gustaba hacer!Te gustaría trabajar en algún momento de su vida? ¿Te gusta dibujar? ¿Qué tipo de pasatiempos que te solía tener? Estas son algunas de las preguntas que los clientes tienen que preguntarse a sí mismos para identificar? Física o mental enriquecer las actividades queque puedan poner en marcha otra vez. ¿Qué es una buena manera de recordar algunas de las cosas que me gustaba hacer?

Escribir una lista!?Creo que es bueno para los clientes a escribir una lista de algunas de las actividades que solían gustaría hacer. Así, cuando un? Gran periodo de tiempo se le ocurre nada que ver que puede recordarse a sí mismos de algunas de las cosasque les gustaba hacer.? Los clientes también pueden escribir una lista de las actividades que les gustaría probar .

Hay algunas barreras o conflictos de interés que podrían evolucionar cuando una persona se vuelve una actividad que les gustaba hacer esta actividad podría de alguna manera se asocie a su adicción En otras palabras -?? ¿Te gusta jugarsoftball y luego derribar un montón de cervezas después?? Por lo tanto, en esta situación, findiong una liga de softbol sobrio sería la solución.

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Encontrar sobrios actividadesEl ir a AA o NA ha trabajado para un montón de gente a mantener su sobriedad.? Entre las muchas cosas que hacen estos grupos es el desarrollo de la amistad entre sus miembros.? Estos grupos son fuentes excelentes de actividades sobrias.? Ya se trate debola suave sobrio, sobrio baile o cualquier otro tipo de aventura su es siempre algo para todos.

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