Beneficios dieta libre de lactosa - Nutrición

Las dietas sin lactosa beneficios son numerosos y el beneficio número uno es los problemas relacionados con la salud. Este artículo discutirá algunas de las razones de los beneficios de la dieta sin lactosa, incluyendo la pérdida de peso, mejorar la salud mental, la reducción de las probabilidades de cáncer, migrañas, enfermedades cardiovasculares y muchosotras cuestiones relacionadas con la salud. Muchas personas que han cambiado a la lactosa dietas libres reportan sentirse mejor y tener más energía .

Muchas personas reportan beneficios sin lactosa cuando tienen intolerancia a la lactosa. Cuando los productos lácteos son eliminados de la dieta de la persona que es intolerante se siente mejor y los síntomas disminuyen. Esto se informó también cuando la persona tiene una alergia a la leche. La eliminación de los productos lácteosproductos no sólo les hizo sentir mejor, pero en realidad las posibilidades eliminadas de ellos se enfermen de mayores riesgos que están relacionados con el consumo de productos lácteos .

Lactosa beneficios libres de la dieta de una persona mediante la eliminación de la ingesta de grasas saturadas y calorías. Los productos lácteos son ricos en grasas saturadas y cuando una persona consume altos niveles de productos lácteos el aumento de peso se obtiene. Según estudios de la Pediatría y Medicina Adolescente Arch titula? Milk, lácteos, grasas, calcio en la dieta y el aumento de peso, ¿los niños que bebieron grandes cantidades de leche ganaron más peso que los que no lo hicieron. Por lo tanto la eliminación de los productos lácteos sin duda ayudar a alguien a bajar de peso. Otra ventaja es la reducción de la ingesta de grasa ylos niveles de colesterol lo que contribuye a la enfermedad cardiovascular. Personas que consumen regularmente productos lácteos son más propensos a sufrir de enfermedades cardiovasculares a causa de los niveles de grasa y colesterol más altos en sus dietas .

Varios tipos de cáncer se han relacionado con los productos lácteos, incluyendo ovario, de mama y de próstata. ¿Es que la forma en que el cuerpo descompone los productos lácteos como la leche. La lactosa, azúcar de la leche se descompone en otra azúcar llamada galactosa. La galactosa es descompuesta porenzima y si una mujer no produce suficiente entonces la galactosa se acumula en la sangre, que afecta a los ovarios de las mujeres .

La diabetes se ha relacionado con el consumo de productos lácteos y se informa a destruir la insulina que se produce en el páncreas. Otras personas han informado de que el consumo de productos lácteos puede desencadenar migrañas y puede estar relacionado con ciclos menstruales más dolorosos. También se ha reportadoque las personas que han eliminado los productos lácteos de su dieta tenían más energía. Los beneficios de dieta libre de lactosa a una persona mediante la reducción de las migrañas y la eliminación de la menstruación dolorosa y hacer que las personas se sienten mejor con más energía .

De acuerdo con el Dr. Mark Hyman, autor de best seller? Ultra? Consumir una dieta rica en trigo y los productos lácteos pueden afectar negativamente a la función del cerebro. Por lo tanto una dieta sin lactosa beneficios de la mente y el cuerpo y pueden extender su vida.

La dieta libre de lactosa tiene muchos beneficios que pueden ayudar a aquellos que buscan un estilo de vida más saludable. Con el creciente costo del combustible y el maíz, debido al proyecto, esta dieta es seguramente se convertirá en uno de los nuevos favoritos para vivir sólo por costovivos eficaces. Muchas alternativas están disponibles hoy en el mercado que tiene una vida de estante más larga y no tienen los problemas de salud que los productos lácteos se han producido. Leche de almendras, Coco Nut leche y la leche de soya son ejemplos de sustitutos alternativos que una persona puede utilizaren lugar de leche de vaca. Vienen en envases más pequeños y cuestan un poco más, pero tienen una vida más larga estantería y algunos no tienen que ser refrigerados. Este es otro de los beneficios de la dieta libre de lactosa.

En la sociedad de hoy en día todos estamos preocupados por los crecientes costos y la atención de salud para la familia. Si los beneficios de la dieta sin lactosa son que ayudan a reducir la salud relacionados elimina por qué una persona no iba a cambiar su dieta. Reducir las posibilidades de dieses cáncer y el corazón esmuy importante, así como bajar la grasa saturada por sustituciones puede ayudar a todos a vivir vidas más largas y saludables. Esta dieta también puede ayudar a reducir los costos en el largo plazo en nuestras vidas .

No hay comentarios todavía.