Reponer restaurar y revitalizar a mejorar la salud Zumos! - Nutrición

Para obtener su Exprimidor, pruebo los enlaces Amazon aquí. Estoy un exprimidor novato también, pero espero que esta información le convierte a convertirse en jugo en el mejor de los sentidos! No sólo son losBeneficios para la saludDe recién extraídaJugosNumerosos, se le gratamente sorprendido por los deliciosos sabores. Su lengua, la piel, la vitalidad ySistema digestivoTe lo agradecerá! Su cintura debe reducir gradualmente, su neumático de repuesto alrededor de las caderas disminuir, y su cabello brillo. ¿Quién no querría para deslumbrar a todos con la salubridad de ti?

Estos jugos son fáciles de preparar y se transformarán en suculenta y rica de saborJugos super!

Hay básicamente 3 tipos de:. Centrífuga, masticación y la prensa La que me referiré a la extracción de jugo que vamos a hacer es, de tipo centrífugo simple, eléctrico me encanta simple..

Uso de laExprimidor centrífugoEl fruto se muele, se centrifugó a alta velocidad y forzado a salir a través de una malla fina. Para guardar re-compra más tarde, compre el mejor que usted puede pagar ahora, las hojas más baratos y partes simplemente se desgastan demasiado pronto. Sí, 'll estar usando esa frecuencia. voy a advertirte, su apetito disminuye, así como sus antojos. ¿Por qué? Creo que es porque su cuerpo está satisfecho de todos estos nutrientes .

Sé que las frutas y son costosos. Trate de comprar lo que se cultiva localmente. Además, podrá comer menos basura y puede incluso mejorar algunas de sus achaques y dolores, comprar menos medicamentos para el dolor. Esa ha sido mi experiencia.

Algunas licuadoras puede ser muy ruidoso, así que si usted está haciendo su jugo por la mañana temprano, prepárate para un sonido! También, más fácil de limpiar, mejor, la pulpa es espesa y pegajosa. Sin embargo, sólo sé que son exprimidoresno es fácil de limpiar, incluso el mejor equipo comprado. Enjuague, enjuague enjuague, sin dejar que se seque con restos de comida en ella, simplemente se deja remojar durante su ausencia durante el día .

Un último consejo, si su licuadora tiene pies antideslizantes, de lo contrario puede que tenga que perseguirlo por todo el mostrador.

Otro equipo que ayuda sería una licuadora para batidos que usted desea hacer con el jugo se extrae, y una pequeña bata para combinar los jugos que tienden a sedimentar y separar rápidamente. Cuchillos afilados ayudar con algunas frutas o verduras que 'll tiene que pelar .

Vamos a hablar de la pulpa que queda de la extracción de jugo. Está lleno de nutrientes, por lo que tratar de no desperdiciarlo. Puede agregar la pulpa de los pasteles y hornea como pastel de zanahoria, pastel de frutas, galletas y magdalenas. Usted probablemente ha tenido el calabacínmagdalenas o panes y la pulpa harán los tan delicioso que he guardado la pulpa en un recipiente herméticamente cerrado para su uso dentro de 1 - 2 días con éxito, a veces, el jugo de limón llovizna en la parte superior para mantener las frutas y hortalizas se ponga oscura .

También se puede añadir la pulpa a las sopas, salsas o guisos para espesar ellos o incluso a las carnes molidas para animándose los meatloafs cotidianas. O bien, agregar a la pila de compost. Perfect y los gusanos me encanta lo que hace que su suelo aún mejor.

Por qué ir a todos estos problemas? Cuando usted lo hace, usted sabrá de primera mano. Sólo en caso de que necesite más convincente, vamos a examinar algunos de los valores nutricionales de jugo. Si estás ocupado, ya sabes lo difícil que esconseguir esos 9 porciones de frutas y verduras todos los días. Jugos es sólo un método más para aumentar la ingesta de frutas y verduras y los nutrientes que mejoran la vida será demostrar su valía a usted como usted bebe el jugo que cree .

Cada 5 oz bebes, que cuenta para una parte de la fruta al día y el requisito de verduras. Tenga en cuenta que, dado que el jugo no contiene todo el valor de la comida, no se puede reemplazar por completo de comer toda la fruta o verdura. Pero, esun gran comienzo y es divertido. Te sientes más saludable .

NecesitamosCarbohidratosPara el combustible, pero tenemos que parte a un tercio (de liberación rápida) y complejos (de liberación lenta) sencillo de dos tercios.Los carbohidratos simplesSerían las que se encuentran en la miel y el azúcar, por lo que limitarlos.Carbohidratos complejosSe encuentran principalmente en los cereales integrales, verduras, frutas así que vamos a ser la fuente principal.

Voy a hablar de grasa, proteína, fibra, vitaminas, minerales, se introduce cada receta exprimidor en artículos posteriores.

A continuación, vamos a echar un vistazo a algunosSuper alimentosY por qué son tan buenas para nosotros.

Por lo tanto, si usted está teniendo preocupaciones acerca de cualquiera de estos problemas de salud, se puede ver lo importante que es para aumentar su consumo de frutas y verduras adecuadas!

Un buen zumo de inicio: Sunrise ,

Toma 1 mango maduro (un poco blando), 1 naranja, 1/2 granada. Les retire la semilla del mango (no es una gran herramienta en WalMart que lo hace fácil), y la cáscara de la naranja. Jugo al mismo tiempo yverter en vasos Pelar la granada, reserva 1 cucharada de las semillas y el jugo de los demás. Verter en el jugo de naranja y mango y espolvorear con las semillas reservadas de la granada. .

El jugo de granada se hunden hasta el fondo del vaso y tendrás un hermoso jugo rojo y amarillo-naranja en capas para disfrutar! ¿Puedes decir más, por favor?

Hasta el fondo, y aquí está a su salud! Links para extractores están por debajo.