Los beneficios de beber jugo de remolacha - Nutrición

Remolacha es también conocido por otros nombres como remolacha de mesa, remolacha jardín, remolacha roja. Esto se encuentra principalmente en América del Norte y Central y Gran Bretaña.

Jugo de remolacha se dice que es muy bueno para su salud en general. Tiene amplia gama de beneficios medicinales. La forma más común en que la mayoría de nosotros comemos remolacha es en ensaladas. Aunque también es asada, a la parrilla y se hierve y luego se come demasiado.

Sin embargo, el jugo también se considera beneficioso, ya que contiene nitratos y antioxidantes que tienen un efecto positivo en la salud general del individuo.

Promueve un corazón saludable:Se dice que el consumo de zumo de remolacha en una base regular para promover un corazón sano ya que impide diversas enfermedades degenerativas en los seres humanos. Beber dos tazas de jugo de remolacha sobre una base diaria que se dice para reducir el riesgo de diversas enfermedades del corazón.

La reducción de la presión arterial alta:La presión arterial alta no es una buena situación y por lo tanto tiene que ser controlada. Jugo de remolacha se encuentra eficaz en la reducción de la presión arterial. Esto es así debido a que contiene nitratos en cantidades elevadas que con el tiempo se convierten en nitritos. Estos nitritos no sólo ampliar la sangrevasos pero también aumentan el flujo de sangre a diferentes partes del cuerpo. Aparte de esto también es rico en potasio, así como ácido fólico ambos de los cuales son efectivos en la reducción de la presión arterial.

Aumenta la Resistencia:Los científicos han encontrado que las personas que beben jugo de remolacha se dice que tienen más resistencia que los que no beben en absoluto. Según un estudio realizado en 2009, los investigadores han puesto de manifiesto que el consumo de jugo de remolacha mejora el rendimiento físico general delindividual .

Reduce la inflamación:Jugo de remolacha es útil para las personas obesas, ya que ayuda a reducir la inflamación y por lo tanto previene la diabetes.

Previene la anemiaJugo de remolacha se dice que contiene gran cantidad de hierro y por lo tanto previene la anemia, no sólo reactiva las células de la sangre sino que también ayuda en la regeneración de las células También asegura la respiración normal...

Trastornos digestivos:Remolacha se encuentra eficaz en el tratamiento de diversos trastornos digestivos, náuseas, vómitos, ictericia, así como la disentería. Si usted desea aumentar sus beneficios incluso se puede añadir una cucharadita de jugo de limón a la misma. Si usted está sufriendo de úlcera gástrica, entoncespuede beber jugo de remolacha se mezcla con la miel como la primera cosa en la mañana.

Flujo de sangre al cerebroJugo de remolacha si se toman regularmente, se considera útil en el movimiento del flujo de sangre al cerebro Esto ayuda en la mejora de las diversas funciones del cerebro como la cognición apropiada, y también evita la demencia..

Ayuda a la digestión y la Prevención de Piles:El contenido de celulosa de la remolacha ayuda a hacer el proceso más fácil digestión. Así que es bueno para aquellos que sufren de estreñimiento. Una decocción de remolacha es beneficioso en el tratamiento de las pilas también.

Trastornos de la piel:Si usted quiere deshacerse de varios problemas de la piel como granos, forúnculos y inflamación de la piel, entonces usted necesita para hervir las remolachas en agua. Esta agua si usted bebe será muy eficaz.

Beneficios de la cara:Remolacha se considera que es muy útil para tu belleza cara también. Si usted lo utiliza como una máscara que añadirá brillo a su rostro y darle un toque pinkinsh también. Con el fin de hacer una máscara a partir de remolacha, sólo tiene queañadir algunos extractos de zumo de remolacha o betarraga a tu máscara de arcilla regular, esto hace que su piel clara y ayuda en la eliminación de manchas de acné y la oscuridad también .

Lucha contra el cáncer:Lo creas o no, pero la remolacha se dice que contiene propiedades anti-cáncer también. Debido a la presencia de un antioxidante llamado como? Betacianina 'en la remolacha es eficaz para prevenir el cáncer de colon.

Beneficioso para el hígado:Jugo de remolacha se ha encontrado útil en la desintoxicación y por lo tanto mantiene el hígado limpio y sano. Es útil en el tratamiento de diversos trastornos del hígado por el lavado de las toxinas no deseadas del cuerpo.

Si usted toma jugo de remolacha o más bien comer remolachas?

Algunos de ustedes podrían estar pensando si es el mismo que beber jugo de remolacha o comer remolacha, que se han cocinado. Bueno, según webmd.com, si usted come remolacha, entonces no se le dará la misma cantidad de nitratos quese puede obtener cuando se está bebiendo el jugo. Esto se debe a que durante el proceso de cocción, un montón de nitratos son destruidos que sin embargo siguen presentes en el jugo de remolacha .

El jugo se considera beneficioso para todos-ya sea de edad avanzada o los deportistas, ya que se sabe que aumenta el rendimiento general y la actividad física.

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