Jugo-The Cure presión arterial alta! - Nutrición

Hace unos años tuve un roce con mi salud. Pasé por una serie de mareos y vértigo. Una visita al médico reveló que padecía de hipertensión. Había sido la imagen perfecta de la salud, pero estaba ganando mucho peso,se trata de un poco de estrés, y no hacer ejercicio como debería .

Voy a ser honesto, yo no soy una persona que disfruta de la idea de estar en la medicación para el resto de mi vida. Cuando usted es una persona frente a la hipertensión que le dicen los médicos una serie de cosas. Una persona puede tener los riñonesfracaso, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, la vista puede pasar y puede conducir a insuficiencia cardíaca.Este no es algo que debe tomarse a la luz. tenía miedo todavía aprensivos. Hice un montón de investigación y se enteró de las posibles causas de la hipertensióna pesar de que hay algunos que dicen que no hay causa. Me enteré de que la genética, la falta de ejercicio, la dieta, aumento de peso, el estrés y las arterias bloqueadas todo podría jugar un papel importante en la enfermedad.

Sí, lo comenzó a tomar medicamentos como un montón de gente. Al enterarse de que el medicamento sólo me hizo mareado y tenía horribles lado afecta. Empecé una nueva rutina natural que participa revertir todas las cosas que pudieron haber causado el problema en el primerlugar. Las primeras cosas que hice fue empezar una rutina de ejercicios del treinta a cuarenta y cinco minutos al día y he cambiado mi dieta de más de caer y comenzó a comer el tipo correcto de los alimentos. Podemos comer bocadillos pero debe comer con moderación, especialmentebocadillos crujientes como papas fritas, debido a la salinidad. Podemos comer un pedazo de pollo frito, si queremos, pero una vez a la semana es suficiente para mí. corté cerdo todos juntos pero magro de cerdo puede consumirse con moderación. Sugiero uno unmeses. Las cosas que utilizo para hacerme estrés ya no te preocupes. Yo como la limpieza de los alimentos integrales como frutas y verduras crudas que ayudan en la limpieza de las arterias, y me relajo más. Cuando empezamos una nueva dieta tampoco debemos considerarcortar muchos alimentos, ya que necesitamos el equilibrio en nuestras dietas. No podemos vivir sólo de frutas y verduras. Debemos considerar opciones más saludables. Ya no siento eso en mi vida estoy corriendo una carrera para terminar todo en un día. CuandoMe canso, me puse a un lado la carga de trabajo hasta el día siguiente. tomo baños de burbujas más y me concentro en las cosas positivas de entender la vida que hay cosas que no puedo cambiar.

Hay veces que no tengo ganas de comer verduras por lo que mi esposo y yo compramos un exprimidor de Walmart. Normalmente me lavo mis verduras y hervir durante unos tres o cuatro minutos, el tiempo suficiente para eliminar los pesticidas, bacterias o parásitos quepuede estar presente. Entonces drenar el exceso de agua y ponerlos en la licuadora. Después de un mes comencé a sentir una explosión de energía, y la piel de mi cara empecé a sentir liso y sedoso. Ahora se trataba de un beneficio adicional que no meesperar. Realmente nunca he tenido mala piel, pero en el invierno por lo general utilizar un poco de crema en la cara debido a la sequedad del clima frío. Ahora ni siquiera hacer eso. Parece que no sólo es mi salud, pero mipiel ha añadido nutrientes que necesita para estar saludable .

No sólo es mi piel hermosa. Hoy, estoy fuera de la medicación de la sangre. Esto no fue un proceso durante la noche, ya que me tomó un poco de tiempo para llegar poco saludable, me tomó un tiempo para limpiar mi acto. Me siento mejor porquehan perdido peso y ya no estoy enfermo .

Su hipertensión puede ser una cuestión de genética. Usted puede comer bien y hacer ejercicio y aún así tener la presión arterial alta. Si es que no se siente mal todavía hay cosas que usted puede hacer para bajar la presión hacia abajo. Éstos son algunos naturalessuplementos que tienen para la salud cardiovascular .

Co-enzima (Co Q 10), promueve la salud del corazón

La presión de ajo disminuye y el colesterol

Hawthorne Berry natural vasodialator

Vitamin B Complex alivio del estrés

El aceite de pescado-sida en la salud del corazón

Yo no tomo a todos en el mismo día. Normalmente me tomo dos suplementos diferentes al día. El ajo me tomo todos los días. No recomiendo complementar el resto de su vida, ya sea porque si usted sabe la causa de su hipertensión, entonces usted puede controlarla y muchas frutas y verduras contienen nutrientes que ayudan a bajar la presión arterial. Usted puede cocinar con ajo y hay definitivamente los alimentos que contienen vitamina B. Hay muchas maneras naturales para curar la presión arterial alta también lo hacensu investigación y encontrar la rutina que funcione para usted.

Las hierbas y suplementos que usted utiliza se debe discutir con su médico ya que algunos suplementos no deben ser tomados con medicamentos recetados. También hable con su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios, especialmente si usted es un médico patient.Your corazón puede ver mejoras y tomarfuera de su medicamento o la dosis más baja. Asegúrese de mantener la presión monitorizada como la presión arterial alta es un asesino silencioso .

Si usted toma las medidas para comer más sano como yo te voy a sentir mejor y mejorar su salud en general. Práctica estar saludable comiendo los tipos adecuados de alimentos, hacer ejercicio, reducir el estrés, y ser una persona más saludable más feliz!