La dieta Detox Raw Food realmente funciona? - Nutrición

Yo vivo en Los Angeles, y parece que todo el mundo está haciendo algún tipo de dieta rápida o limpiar o especiales.

Me pareció una pérdida de tiempo para mí, hasta que vi los resultados. Pensé que como sano. Soy vegetariano. Me gusta comer mi brócoli. Bebo batidos frescos. No como muchos dulces. Penséera sólo la contaminación del aire o el estrés que causa mis ataques esporádicos de gripe y mis alergias constantes. No parecía que necesitaba un cambio drástico en la dieta .

Mientras que él consumió zumo para el desayuno cada mañana, seguí con mi galleta orgánica congelada habitual o tostadas con té.

Después de 2 semanas, me di cuenta de sus ojos parecían mucho más brillantes y más azules y tenían un brillo semejante a ellos, y su piel se veía muy cremoso. Su vientre también desapareció por completo.

Me empecé a sentir dejado atrás, así que renuncié a mi rutina habitual para unirse a la diversión.

Natalia Rose recomienda beber un jugo verde cada mañana, que era el obstáculo más grande para mí, porque yo quería algo dulce y delicioso de la mañana!

Es un verdadero desafío para romper el regimiento de desayuno, el ritual del té y tostadas, zumo de naranja o un café mientras se prepara para el día. Yo no despertar y pensar

Cada mañana hago mi jugo verde de apio, limón, col rizada, una manzana y perejil. Me empecé a sentir la diferencia de inmediato. El jugo no tiene sabor amargo en absoluto. El limón y manzana endulzar a gusto como jugo de uvay la energía que se obtiene de él es increíble. He jugo antes, pero beber a primera hora de la mañana realmente es donde ocurre la limpieza de proceso real de toxinas! Mis alergias desaparecieron, deje de tener la gripe todo el tiempo, mi PMSha desaparecido por completo. Si alguien me habló de esto probablemente habría un tiempo difícil creer que ¿quién sabía comida era este poderoso?

A pesar de que recientemente perdí mi seguro de salud, no me da ansiedad como antes porque me siento muy bien. Se mejora la digestión y por lo tanto es mi horario de sueño. Me encantaba dormir en cada oportunidad que podía,pero ahora, cuando el sol se levanta no puedo esperar para empezar el día. Eso es todo lo contrario de mi viejo yo. No puedo creer que los cambios en mi apariencia y mi salud en un corto período de tiempo (su único estado4 meses). Realmente no hice esto para perder peso, pero la grasa sólo se cayó. Siempre he caminado todos los días durante el ejercicio y no he conseguido el tono muscular, y, finalmente, me estoy poniendo eso. Lo único que eso es duroque superar es la ansiedad que tenía para las primeras semanas de pizza! Pero encontré una solución que consiste en extender una tortilla de grano germinado con puré de tomate, ajo, albahaca y queso de cabra duro estilo cheddar (calentar en una sartén ohorno tostador). Esto realmente ayudó a mis deseos!

Natalia Rose recomienda no saltar en la dieta cruda 100% al principio. Usted puede tener una comida caliente para la cena. La razón de esto es que cuando empiece a comer jugos crudos para el desayuno y almuerzos prima que dará a conocer muchas toxinas en el torrente sanguíneoque su cuerpo tiene que quitarse de encima, la más cruda se come más las tiendas construidas de toxinas salen. ¿Quieres hacerlo lentamente para evitar cualquier brote de malestar, enfermedad o piel de demasiadas toxinas que tratan de salir de inmediato.

Tuve esta experiencia yo, sintiendo tan bien la primera semana, yo sólo quería comer más y más crudo y tuve la gripe de inmediato. Era simplemente demasiado las toxinas de mi cuerpo para liberar. Después de 3 días de descanso y jugosYo estaba de vuelta a la salud y han sido genial, ya Yo no tengo mis problemas de sinusitis crónica, la caja de pañuelos de mi cama se ha ido, la constante de sonarse la nariz conmoción ya no existe.

Leyendo el libro es muy importante ya que esta información es todo tan poco familiar para la mayoría de la gente, así que es una buena inversión o al menos echarle un vistazo a la biblioteca. Me gusta que ella no es tan dogmático como otros partidarios de los alimentos crudos. Ella te lleva a lamundo prima gradualmente, lo que es la mejor manera porque parece tan extraño al principio. Esto parece un cliché, pero una vez que comienzan a ir en bruto que va a cambiar su vida de muchas maneras inesperadas. Comer alimentos crudos te hace más positiva y cuandosentirse mejor refleja de vuelta a cada parte de su vida. Incluso si sus amigos piensan que eres raro al principio, van a ver los cambios en ti y quiere saltar a bordo del tren de alimentos crudos! Se convierte en interesantes pot-suertes y la familiatertulias al trasladar la comida cruda a la mesa, que es como se abre una puerta que nadie ni siquiera sabía que estaba allí .

También se necesita un buen exprimidor, compré una barata en Target y no hice un buen trabajo en los jugos verdes o perejil. Tomé de nuevo, y luego recibí un exprimidor extractor Omega que me encanta porque es tranquila, fácil de limpiar, y zumos de todo, dejando una pasta seca atrás. (La pulpa vegetal no debe estar mojado porque eso significa que todo el jugo no se extrae correctamente.) Cuando se utiliza un exprimidor de todos los días que desea queser fáciles de limpiar y no demasiado fuerte o que nunca va a querer jugo. Sin duda me derrochar en una buena licuadora. mayoría de partidarios de los alimentos crudos te dicen que comprar una buena licuadora como un Vitamix, que durará toda la vida. Sin embargo, lo haránle costará alrededor de 250-500 dólares., no tengo esa cantidad de dinero para gastar, así que compré un Cuisinart licuadora / procesadora de alimentos $ 79 que funciona muy bien hasta ahora! me gustaría invertir en la licuadora algunos días $ 300, peropor ahora sólo voy a usar mi barata. También si usted quiere hacer todas las cosas de alimentos crudos realmente delicioso (como aperitivos y postres), necesitará un deshidratador. Haría lo crudo durante unos meses antes de invertir en esesin embargo. El mejor modelo es hecho por Excalibur. Una herramienta muy importante prima barata que uso todos los días es mi mini procesador de alimentos Cuisinart para hacer todo tipo de increíbles salsas crudas y aderezos para ensaladas. Una buena mandolina también es ideal para cortar papel verduras finasy en juliana. No vas a creer lo delicioso verduras al gusto picado finamente. Son mucho más atractivo de esa manera y se puede cargar hasta platos de verduras con pesto cerilla o marinara al igual que su pasta! jicama Fósforo y zanahorias con salsa de maní cilantroes delicioso!

Hay un montón de golosinas y cosas buenas para comer y beber de ser un foodie prima: vino tinto, chocolate oscuro, bares lara, fecha pacana pasteles, lasañas primas y helado de crudo.