Coles Crockpot con pavo ahumado - Nutrición

Yo vivo en el sur. Georgia, para ser exactos. La familia de mi esposo son, por lo que la col se sirven en las comidas Domingo y ocasiones especiales en las que las comidas tradicionales se cocinan y se comen. Son amargos, por lo que, no son mis verduras favoritas. Ellosse puede encontrar en el mercado en cualquier momento del año, por lo que yo como ellos, ya que son buenos para usted y son muy abundantes. Esto es, si se cocinan de una manera.

Pero si, como yo sé sureños. Eso es lo más alejado de la verdad, ya que son todos acerca de la buena comida si puede ser saludable o no. Berzas como una opción no suele ser la comida más saludable en la mesa, sobre todo siestán tratando de reducir el consumo de sal o no comer .

He encontrado una solución que ha impresionado hasta al más exigente de los paladares, sin grasa azúcar añadido o alto!

Este método hace que comer coles una gran adición a cualquier comida dieta o estilo de vida. Lo único que se utiliza es la de condimentación. Lo que tienes que recordar es pavo ahumado ya está lleno de sal debido a la forma en que se prepara. Especialmentesi se cura y.

Pavo ahumado es barato. Saludable que, y satisface su ninguna familia comiendo carne de cerdo y sus amigos. También es una excelente forma de agregar sabor sin agregar una gran cantidad de otros artículos, por lo que es realmente una alternativa barata a sazonar sus berza o cualquier tipode los verdes .

El único otro condimento que puedo añadir a estas coles es, y un poco de salsa caliente cuando me los estoy comiendo. Aparte de eso, pueden ser disfrutados como se muestran sin demasiado más ingredientes añadidos.

Coles para mí son la forma más fácil y sencilla de cocinar estas verduras, porque te deja libre para hacer otras cosas en lugar de esperar y ver. Me encanta Crockpots! Hacen entrar y salir de la cocina fácil mientras se prepara unas comidas.

Coles son bien conocidos en el sur, visitar cualquier restaurante que sirve estas verduras particulares u otras verduras famosos del sur que usted descubrirá cosas como o licor olla. Esta es una experiencia, es una porción de la col cocidajugo de verde, esto es un caldo rico en nutrientes aromatizada, y.

Mary Mac Tea Room es uno de los 's famosos restaurantes históricos que es conocido por servir comida sureña y si le preguntas te dará un bol de licor olla o con un pan de maíz fresco hecho en casa panecillo. Vale la pena un intento.

Así que, si alguna vez estás en Atlanta para el almuerzo o la cena, deje por Mary Mac Tea Room se encuentra en 224 Ponce de Leon Ave., NE, Atlanta, GA 30308 o comuníquese a través de la red en marymacs.com. Disfrute!

Además de ser un verde fuerte con mucho sabor y versatilidad, 's suponen un aporte nutricional que la mayoría de la gente reconoce como una excelente ubicacion Lo único-dos-tres knock out, si usted está luchando contra cualquier tipo de problema.

Ellos están llenos de vitamina C, fibra soluble, múltiples nutrientes con propiedades contra el cáncer. Coles potencia como anticáncer anti-virales, anti-bacteriana y es debido a que es un modulador del sistema de respuesta inmune innata por lo que es un valor incalculableactivo para cualquier dieta .

Coles están relacionados con la col, col rizada, brócoli y verduras de primavera, como las hojas de mostaza y hojas de nabo. Las hojas son grandes, verdes y por supuesto comestible. En algunos países, como Brasil, se cultiva por su jardín decorativo atractivo ornamental.

Estos greens se pueden encontrar durante todo el año, pero se sabe que tienen mejor sabor después de la primera helada, o en los meses más fríos.

Yo compro mis coles ya lavadas y cortadas en la bolsa rápida, fácil y simple, la menor cantidad de trabajo - el mejor.

Coles se comen durante todo el año en el sur y que se conoce como un vegetal básico. Las formas clásicas habituales que se realizan berza y ​​servidos está con grasa de la espalda, algunos corvejones grasos o jamón, saltando johns que Black Eyed Peas, y pan de maíz.

El olor a coles de cocina no es el mejor, es clara y fuerte, pero vale la pena!

Greens Mess o ', es uno de los favoritos del sur. Versión del sur de la forma en que se prepara con trozos de carne se remonta a los esclavos africanos que las plantaciones del sur. También se reconoció como la del uno poblada inició por primera vez la tradición de beber ellíquido de las berzas cocinados .

También hay supersticiones asociadas con berza y ​​el Día de Año Nuevo. Muchos de los viejos y algunos de los jóvenes de color se preparan y sirven ellos para la buena suerte y un buen resultado financiero.

Las instituciones médicas tales como, Instituto de Investigación de Medicina Preventiva y la Universidad de Tennessee Medical Center recomiendan e incluso dar recetas para preparar la comida.

W Allan Walker de la Escuela de Medicina de Harvard recomienda a las mujeres embarazadas a comer col rizada, ya que son ricos en vitamina A y ácido fólico.

Las coles verdes son también ricos en calcio, así que echa un vistazo a las escuelas de recetas médicas y disfrutar de las verduras de hojas verdes todo el año.

Lo que se necesita.

Una gran bolsa de lavado y corte la col rizada, (aproximadamente 8 vasos).

Dos (2) comprados en la tienda de pavo ahumado.

Negro o pimienta de cayena al gusto.

A mediano a grande de barro.

Un revestimiento olla de cocción lenta, (opcional) para una rápida limpieza.

Método de preparación:

Seguir adelante y lavar el pavo ahumado y dejar de lado.

Lavar y escoger a través de la eliminación de la col cualquiera de los tallos gruesos, que realmente sólo quiere las hojas.

Agregar el revestimiento de la olla de barro y situado en alto, ponga en las baquetas cubre con agua y pon tu olla de barro por lo menos. Cocine las baquetas por sí mismos. Esto consigue algunos de la sal, sabor del agua y ablandar la carne.

Después de una hora añadir las acelgas, recuerde que encogen mucho para llenar la olla, prevista para dentro de dos horas e irse.

La ternura de los coles es todo depende de ti, pero cuanto más tiempo se les licitador que son, y el más sabroso caldo.

Agregar la pimienta antes. Disfrute!

Si a usted le gustaría hacer durante la noche, ponga la olla de barro en el bajo, esto es por lo menos diez (10) horas.

Pan de maíz es un buen equipo, pero eso depende de usted!

Mary Mac salón de té.

No hay comentarios todavía.