19 Gadgets para inspirar Cocina Saludable - Nutrición

Los beneficios para la salud de yogur son bien conocidos, pero comprado en la tienda de yogur a menudo cargados de azúcar, colorantes artificiales, sabores artificiales o, jarabe de maíz rico en fructosa es peor, alto. Una manera fácil y saludable de darle a su cuerpo los difíciles de obtener bacteriasque necesita para una buena digestión es hacer su propio yogur orgánico. Con una yogurtera automática se puede preparar, yogur fresco y saludable en su casa en cualquier momento que desee y cualquier sabor que desee. Hacer su propio yogur también es mucho más barato que la compra de las marcas comerciales.

Pulverizadores de aceite de oliva es saludable alternativa a los aerosoles de cocina comerciales. Los sprays para cocinar comerciales contienen más productos químicos y propulsores de lo que le gustaría a cocinar. Con el pulverizador de aceite que sepa exactamente lo que está sucediendo dentro de su comida. ¿Por qué utilizar este spryer en absoluto,¿por qué no verter directamente de la botella? Porque verter directamente de la botella significa que probablemente se está utilizando más petróleo de lo que realmente necesita. Con el pulverizador se puede rociar una niebla fina en una sartén o en los alimentos y controlar mejor la cantidad de aceiteque utiliza. Usted puede utilizar el recipiente de cualquier tipo de aceite, pero si usted elige el aceite de oliva, se le hace un favor a su corazón .

Muchas personas comen más que sus cuerpos necesitan realmente y una medida de comida puede ayudar a controlar el tamaño de las porciones y cambiar sus hábitos alimenticios. La medida de comida es un divisor de plástico que se establece en el plato, cubrir con la parte correcta y luego levantarlafuera. Sus cavidades están etiquetados vegetal o fruta, almidón, y la proteína.

Todos sabemos que la gente come más cuando la comida es visualmente atractivo. Así, con el fin de comer más verduras, que se vean atractivos y diversión con la ayuda de una máquina de cortar espiral. Esta unidad corta las verduras en rodajas, rizado en forma de cinta yle permite ser realmente creativo con la comida. También es perfecto para los amantes de la pasta, pero que desean mantener el peso extra que viene con él. Por ejemplo, el calabacín espagueti hecho con la máquina de cortar espiral de tener la misma textura y sabor tan realespaguetis cuando sirven calientes con salsa de pasta .

La gente suele pensar que los postres saludables son aburridos y sin sabor, pero esto está lejos de la verdad. Con un fabricante de Pop Podrá elaborar postres sin culpa saludable, delicioso y. Utilice sus propios ingredientes saludables como el yogur orgánico, el jugo de fruta,tuercas y trozos de fruta para hacer preciosas rayas pops. Simplemente almacena la base de la máquina en el congelador durante varias horas, lo saca, llenar las cavidades con sus ingredientes y ver el congelamiento pops sólida en el mostrador en unos 10 minutos.

Anuncios de cocina Fry mucha grasa (grasa principalmente malsana) para la comida y si usted quiere tener una dieta saludable, es mejor evitar la fritura. Una cocina con poca grasa le permite cocinar sabrosos platos al tiempo que reduce significativamente la cantidad de grasa enla comida. Los cocineros de la máquina casi cualquier cosa con sólo una pequeña cucharada de aceite o sin aceite en absoluto. Un dispositivo de paddle ingeniosa mueve automáticamente los ingredientes y el aire caliente circula alrededor de la comida para cocinar. Puede preparar 2 libras de crujientes, de oro francéspapas fritas con sólo una cucharada de aceite. Y después de cocinar las patatas fritas, todo lo necesario para la limpieza es limpiar el interior con una toalla de papel.

El agua es el elemento natural sistema de limpieza del cuerpo. Vuelca toxinas a través de los riñones andkeeps hidratado. Pero con el fin de mantenerse saludable, es necesario beber qualitywater. Si usted bebe una gran cantidad de agua potable que contiene cloro, industrialcontaminants,etc, que están obligando a los riñones a trabajar muchharder de lo debido, lo que significa que no están trabajando a su optimalrate. agua embotellada no es necesariamente mejor que la del grifo ha becauseit y suele embotellarse en la misma fuente. Por lo tanto, botellas de auto-filteredwater pueden ayudar a sus riñones a eliminar las toxinas de manera más eficaz, thusimproving su salud en general. Botellas como Bobble tienen un carbonfilter activado (recomendado por la EPA de EE.UU.) que elimina los contaminantes orgánicos, olores chlorineand y realmente filtra el agua del grifo que bebeél .

Una manera fácil de recortar Saltis utilizar las hierbas sabrosas en ensaladas, carnes, pescados, etc Sin embargo, las hierbas no staygreen y fresco largo y tirarlos a la basura cada semana puede ser bastante caro, sobre todo durante el invierno, cuando sus preciosson más altos. Hierba arquero isa contenedor de almacenamiento inteligente que sumerge ligeramente la hierba nace en el agua, aumentando su frescura a las tres semanas, cuando se almacena en la nevera .

Una comida saludable llena de vegetablesis un poco más emocionante, cuando las verduras se cortan en la diversión y differentshapes con una máquina de cortar en cubitos como Dicing Mandolina de De Buyer. Las Mandolineallows usted para crear cubos, juliana, diamante, gofres y los recortes arruga en una varietyof espesoresy hará ensaladas parecen obras de arte .

Una parrilla en el interior le permitirá alimentos cookhealthy todo el año. Asar a la parrilla reduce la grasa en carnes y yourvegetables parrilla en realidad puede ayudar a comer más sano, ya que preserva el valor theirnutritional. Productos como el de West Bend Corazón inteligente Grill tienen una bandeja de agua minimiza thatsignificantly lahumo y también cuenta con una tapa de vidrio que ayuda a la humedad de los alimentos durante la cocción en tokeep .

A pesar de que hay muchas opciones healthybread en los supermercados en estos días, sólo hay una manera de knowexactly lo que está en el pan - y eso es hacer el pan mismo recetas Home-madebread que son ricos en fibra, baja en sodio.aditivos de azúcar y los alimentos canbe muy beneficioso para su salud. Creación de su propio pan casero es notonly más barato pero es muy fácil hoy en día. Una máquina de pan se mezcla, amasar, subir y dar forma a su masa y que ni siquiera tiene que estar enla misma habitación!

Los beneficios de la cebolla son numerosas? Puede significativamente reducir el colesterol y la presión arterial, prevenir heartattacks, limpiar la sangre de grasas no saludables, prevenir la anemia, ayuda estreñimiento relievechronic y muchos más. Ya sea crudas o cocidas, cebolla addenormous puede dar sabor a un ambiente sanoplato, por lo que son un deber-tener los ingredientes para anykitchen. Pero cuando se trata de las cebollas, las primeras cosas que vienen en aretears mente, el olor y los dedos cortados. Un chopper cebolla puede hacer su vida más fácil andhelp incluye más de este bulbo saludableen su dieta .

Otra gran appliancethat cocina puede cocinar comidas deliciosas, bajas en grasas y saludables es un Convección Halógeno Oven.The horno cocina con calefacción por infrarrojos y ventilador de convección. Porque infraredheating es mucho más eficiente que el calentamiento por conducción, el horno puede preparefood lo más rápido que un horno de microondas. Horno de convección significa que el aire caliente circule alimentos aroundthe, que sella los jugos, lo que resulta en comidas muy húmedas y tierna (especialmente carnes y pescados) - mejor que las preparadas en un horno normal .

Pitcher infusión de frutas es una gran manera de preparar bebidas con sabor a frutas sanas y reemplazar los refrescos, los cuales son muy bien conocidos. El lanzador Prodyne está hecho de acrílico transparente de cristal y tiene una barra de infusión de frutas extraíble que se puede rellenar con frutas,hierbas o cuñas de cítricos. Los tornillos de la barra en la tapa de la jarra y tiene pequeños orificios que permiten que el sabor de la fruta se mezcle naturalmente con el líquido .

Aquí hay otro utensilio de cocina que puede hacer su rutina de la mañana un poco más saludable. Un exprimidor le permite preparar jugo fresco de sus frutas favoritas, ricos en vitaminas y antioxidantes. Usted puede crear su propia y reducir todo eso? Caramelo líquido?encuentra en los jugos comprados en la tienda y refrescos. Un buen exprimidor es generalmente fácil de limpiar y se puede obtener un vaso de jugo en cinco segundos .

Los beneficios del ajo arewell conocidos e incluyendo el ajo en su dieta parece ser un buen movimiento en thedirection de una mejor salud. Un utensilio de cocina fresco que puede hacer peeling garliceasier y más divertido es el EZ-Rol. Simplemente inserte los clavos en lapequeña herramienta, lo ruede un poco en el mostrador, y fuera hace estallar un diente limpio. La mejor parte-sin olor a ajo a la izquierda en las manos o la encimera.

Vapor de silicona como Norpro isa herramienta colorido que encontrará su lugar en cualquier cocina al vapor porque es unade las formas más saludables, más nutritivos y rápidos de cocinar verduras. Comparedto el viejo vapor de metal, éste nunca se caen a pedazos, nononstickpots cero y su mango se mantiene siempre fresco .

Comer rápido le permite comer demasiado muchbefore usted es plenamente consciente de ello. El problema es que tu cerebro necesita tiempo totell su estómago está lleno. Es por eso que cuando se come rápido, el estómago isbloated, pero su cerebro está todavía te está diciendo que usted eshambre. Asimismo, han demostrado que existe una fuerte correlación positiva entre andobesity comer rápido. Así que, a comer más lentamente, zanja el tenedor y el cuchillo y recoger un par ofchopsticks lugar. Esto sin duda reducir la velocidad (o hacer que una buenaateating rápida con los palillos).?