Seis Beneficios de Salud de Cebolla - Nutrición

Beneficios de la Cebolla

La cebolla es un bulbo obtenido de la planta de cebolla. Tiene un olor característico y se cultiva en casi todo el mundo. Cebolla se utiliza sobre todo en condimentar los alimentos, pero también tiene muchos otros beneficios medicinales no conocidos por muchas personas. Algunas delos beneficios de la cebolla se discuten a continuación.

  1. 1.Cebolla puede ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer.

Cebolla se ha demostrado que tiene la capacidad de matar células cancerosas en el tubo de ensayo. Cebolla contiene antioxidantes que son capaces de prevenir el daño del ADN causado por los radicales libres. También bulbo de la cebolla contiene compuestos orgánicos de azufre que han sido mostrados para prevenir el cáncer en animales de laboratorio.

  1. 2.Cebolla ayuda a prevenir enfermedades del corazón.

Cebolla hace que la sangre delgada y aumentando de este modo la correcta circulación de la sangre en el cuerpo. Otra forma de cebolla mantiene un corazón sano es mediante la reducción de colesterol total en sangre y ayudan a aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno). Cebolla también ayuda a retardar la coagulación de la sangre. Todas estas funciones hacerCEBOLLA un bien para prevenir diversas enfermedades del corazón. Es recomendable que los pacientes con cardiopatías coronarias para comer cebolla .

  1. 3.Cebolla ayuda en los procesos de desintoxicación.

Cebollas contiene los aminoácidos que contienen azufre que borran el cuerpo de metales pesados. Ejemplos de este aminoácido son metionina y cistina. Esto hace que el consumo de cebolla una de las formas naturales de limpieza de su cuerpo de la toxina.

  1. 4.Cebolla ayuda en el tratamiento de la inflamación.

La inflamación es un problema común asociado con muchas enfermedades. Cebolla se ha demostrado que inhibe la inflamación a través de la inhibición de las funciones micrófagos. Micrófagos son glóbulos blancos especializados que desempeñan un papel clave en el suministro de la inmunidad. Una de las formas en que lograrlo es mediante la activación de grandes-escalar las respuestas inflamatorias. Algunas de las respuestas inflamatorias son no deseados y deben ser puestos bajo control .

  1. 5.Cebolla tiene efectos antimicrobianos.
  1. 6.Cebolla reduce el azúcar en la sangre.

Cebolla se ha demostrado que tiene la capacidad de reducir el azúcar en la sangre. Esto significa cebolla probablemente se puede utilizar en la gestión de la diabetes, aunque más trabajo debe realizarse en este con el fin de ver cómo un paciente diabético puede beneficiarse de comer cebolla.

Cebolla también tiene beneficios para la salud en las siguientes condiciones:

Valores nutritivos de cebollas: Por 100 g es la siguiente

La vitamina A: 50 U.I.

Vitamina B:

Vitamina C: 9 mg.

Calcio: 32 mg.

Fósforo: 44 mg.

Potasio: 300 mg.

Hidratos de carbono: 10,3 gm.

Proteína: 1,4 mg.

Calorías: 45

Con todos estos beneficios para la salud de la cebolla, es crucial para cualquier cocinero de incluir siempre la cebolla para cocinar alimentos Esto proporcionará dos ventajas:. Será agregar sabor a la comida, y que proporcionará muchos beneficios para la salud.

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