Papaya la maravilla de frutas: beneficios de la Papaya - Nutrición

Papaya textura mantecosa no es deliciosamente dulce y sabroso, pero es alta en contenido de agua y baja en calorías y grasas. Este fruto maravilloso es rica en vitamina C y otros nutrientes esenciales y es fácilmente disponible durante todo el año en muchas variedades.

Papayas ricos en fibra tienen una enzima llamada papaína, que calma el estómago y ayuda a la digestión. Es bueno para las personas que sufren de síndrome de intestino irritable. Nutrientes como la vitamina C, vitamina E y ácido fólico presente en la fruta ofrece protección contra el cáncer de colon mediante la prevenciónestreñimiento .

Efectos antiinflamatorios

Papaya contiene flavonoides, que son sustancias químicas que eliminan radicales libres del cuerpo y el trabajo como antioxidantes. Ellos son útiles en la reducción de la inflamación artrítica y tener un efecto curativo sobre las quemaduras. La propiedad anti-inflamatoria de las enzimas en la papaya también encuentra el fruto recomendadodurante la recuperación de la cirugía.

La papaya es rica en vitaminas A, E y C, que son buenos para la piel Muchos paquetes faciales también están hechas de papaya Los antioxidantes en las frutas combatir las arrugas y prevenir el envejecimiento prematuro de las frutas amarillas como la papaya son buenas para la vista:...;lo es especialmente en la prevención de cataratas .

Protege contra las enfermedades del corazón

Su alto contenido de fibra reduce el colesterol y protege contra la enfermedad del corazón. Los antioxidantes en la papaya prevenir la oxidación del colesterol.

Bites Papaya

La papaya es una fruta muy versátil y se puede comer de muchas maneras. Haz con ella lo que se? Beber un jugo refrescante, utiliza como aderezo para ensaladas bajo en calorías, la mezcla con otras frutas como chaat frutas, disfrutar como salsa, propagaciónen el pan, cocinar como una verdura o incluso hacer deliciosos postres como el sorbete o halwa!

Es Papaya bueno para las madres-a-ser?

Se conocen observaciones de algunos estudios que han demostrado que los productos químicos en acto papaya cruda como un anticonceptivo cuando se consume en la medida de más de dos kilos por semana. Pero no hay pruebas científicas claras aún.

Ingredientes

Método

Papaya y Mango Drink

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