Los beneficios de salud de color en frutas y verduras - Nutrición

El color de los alimentos que comemos puede tener un poderoso efecto en nuestro estado físico y emocional. Comer los alimentos de colores adecuados puede ayudar a rejuvenecer y equilibrar el sistema del cuerpo, haciendo que se sienta más brillante y más vivo.

Comida fresca sana está lleno de energía color. Busque alimentos que se cultivan orgánicamente, sin aditivos, ya que esto te mantendrá viva la vibración del color. Tomar conciencia de los colores de los diferentes alimentos que usted elija según sus preferencias puede transmitir información valiosa acerca de ti mismo.

Su cuerpo normalmente a los alimentos que necesita para equilibrar su salud dirigir, aunque hábito o publicidad que pueden afectar en lo que debería ser una guía importante para su salud. Teniendo en cuenta la libre elección que tienden a ser atraídos a los alimentos quenecesidad y el color es un factor importante .

Si usted tiene problemas que corresponden a ciertos colores que usted puede desear para aumentar los alimentos de ese color en su dieta. Nutrientes tales como vitaminas y minerales también resuenan con colores particulares que usted también puede tener antojos en el momento en que usted necesita energía instantánea.

Los alimentos que son de color rojo son generalmente ricas en minerales y son buenas fuentes de proteína. Aumentan los niveles de vitalidad. Deficiencias rojas se muestran a través de la anemia bajo consumo de energía, la luz? Mareos y falta de resistencia.

Los alimentos rojos también pueden ayudar a los problemas de carácter emocional o físico Sin embargo, el asesoramiento profesional y de atención médica se debe buscar frutas y verduras que usted puede desear para agregar a su dieta:..

La liberación de toxinas y el estrés del cuerpo se asocia con naranja. También es compatible con el sistema reproductivo y fomenta la creatividad en todos los niveles.

La vitamina C y el zinc tanto resuenan con naranja y proporcionar una combinación excelente desintoxicante para ayudar al cuerpo a deshacerse de metales pesados ​​y otros contaminantes.

A falta de naranja a menudo causará problemas en el área del chakra naranja como el estreñimiento y la rigidez en las articulaciones.

Las frutas y verduras que usted querrá a su dieta.

El sol es la principal fuente de amarillo durante el día, pero la mayoría de las personas trabajan en interiores y la vida moderna utiliza la vibración amarilla frente a la contaminación, los productos químicos y los altos niveles de estrés, los alimentos amarillas puede ayudar.

La falta de los cables amarillos hasta el agotamiento, tensión, inquietud, mala absorción de nutrientes, problemas digestivos, disminución de la inmunidad, sofocos, depresión, falta de memoria y la incapacidad para tomar decisiones.

Las frutas y verduras que usted puede desear para agregar a su dieta:

Verduras: calabaza amarilla, maíz dulce, pimiento / ají amarillo

La comida que son de una naturaleza verde tienden a ser muy rico en vitaminas y minerales, aunque estos se pueden perder en la cocina y el almacenamiento, por lo que comer mucha fruta fresca y ensalada. Crecimiento de sus propias verduras es una buena manera de garantizar su frescura, así como con lo que en contacto con la naturaleza. Falta de vibraciones verde crea una incapacidad para relacionarse, una sensación de estar atrapado, dificultades para respirar y las emociones negativas .

Frutas: manzanas verdes, peras, uvas, limón, kiwis.

Las verduras: repollo, brócoli, guisantes, puerros, habas, espinaca, bok choy, espárragos, apio, coles de Bruselas

Muy pocos alimentos son naturalmente de color azul o púrpura. Alimentos azules son útiles cuando las habilidades de comunicación de voz glándulas u órganos del cuello necesitan una mano amiga. Alimentos púrpuras vibraciones pueden tener un efecto notable sobre el funcionamiento de la mente. Pequeñas cantidades de púrpuraalbahaca puede ayudar a relajar el cuerpo mientras se mantiene la mente alerta.

Pruebe algunas de estas frutas y verduras que es posible que desee incluir en su alimentación diaria.