El ajo: 5 Otro Super Beneficios - Nutrición

Como la comida y la medicina, los beneficios del ajo se han conocido y utilizado durante miles de años ajo tiene beneficios antioxidantes que ayudan a destruir los radicales libres -. Aquellas partículas que son conocidos por dañar las membranas celulares, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.Además, el ajo se usa para ayudar a prevenir enfermedades del corazón, presión arterial alta, niveles altos de colesterol, mejorar el sistema inmunológico y también puede ayudar a proteger contra el cáncer (ver número 5).

También conocido como allium sativum, el ajo es una especie de la familia de la cebolla, Alliaceae. Sus parientes cercanos son la cebolla, cebolleta, puerros y cebolleta.

A continuación se enumeran 5 más razones para agregar el ajo a su vida:

1) En el jardín -Ajo se puede utilizar como una plaga natural de insectos en el jardín. Planta poco de ajo junto a sus rosales y que, naturalmente, repeler insectos.

2) El pie de atleta -Si usted ha intentado todo, sin resultados positivos o simplemente quiere evitar los medicamentos tóxicos, a continuación, el ajo puede ser la solución. Ajo puede ayudar, ya que es una muy poderosa hierba antifúngico. Hervir unos 5 dientes de unos 10 minutos por lo menos en unlitro de agua y enfriamiento a una temperatura que sea cómoda para usted. Remoje sus pies en una cacerola grande. Siempre y cuando usted no aplastar el ajo no dejará un olor.

3) En el caso del resfriado común -Ajo tiene compuestos de azufre que ayudan a estimular el sistema inmunológico. Aunque puedo tragar un pequeño clavo crudo, es posible que desee cocinar primero. Tomar 2 dientes sin pelar y microondas por 30 segundos. Enfriar, pelar y comer. Esto reducirá elsabor ajo crudo, pero le dará los beneficios de los compuestos de azufre .

4) Infecciones del tracto urinario (ITU) -Las propiedades antimicrobianas naturales de ajo ayudarán a combatir una infección urinaria, así como el jugo de arándano. Preparado como quieras, pero come regularmente, el ajo ofrece este beneficio.

5) Cáncer -Ahora se cree que los compuestos de azufre del ajo son beneficiosos en la prevención del cáncer. Añadir el ajo picado a sus platos. Deje que el ajo picado reposar durante al menos 10 minutos antes de cocinar. Esto ayudará a que el ajo conserve, al menos, un tercio más de su cáncerpropiedades luchando .

El ajo fresco es siempre mejor que los suplementos en forma de píldora.

Ver enlaces de abajo para listas más saludables: