Cinco Beneficios de Salud de Limón - Nutrición

Beneficios de Salud de Limón

Limón es una fruta cítrica amarillo obtenido de la planta de limón. Esta fruta tiene un sabor amargo característico, como resultado de que el ácido cítrico que se encuentra en la fruta. El zumo de fruta de limón contiene aproximadamente 5% a 6% de ácido cítrico. Limón se utiliza comouna bebida y un ingrediente de algunos platos de enchance su sabor. Limón tiene muchos beneficios para la salud y algunos de ellos se consideran en este artículo.

  1. 1.Limón se puede utilizar en el tratamiento de la piel.

Limón tiene propiedades antibacterianas que hace que sea una sustancia antiséptico natural. Se ha informado de que el jugo de limón también se puede aplicar sobre la piel para el acné y eczema problemas. El jugo también es bueno para la eliminación de los puntos negros, pecas y arrugas. Para ustedser capaz de tratar problemas de la piel con jugo de limón, se debe aplicar el jugo de limón directamente sobre la piel y se deja secar, especialmente para el acné y eczema, y ​​luego lavar con agua después de algún tiempo.

  1. 2.Lemon proporciona atención dental.

El jugo de limón puede ser aplicado en las áreas de dolor de muelas para deshacerse del dolor. También se ha informado de que el masaje jugo de limón en una goma de sangrado puede ayudar a detener el sangrado.

  1. 3.Lemon ayuda al cuerpo en la lucha contra las infecciones.

Lemon ayuda en la producción de glóbulos blancos y anticuerpos en la sangre. Esto hace que el cuerpo sea más capaz de combatir las infecciones.

  1. 4.El limón contiene alto nivel de vitamina C.

El limón es una buena fuente de vitamina C. Esta vitamina es una vitamina soluble en agua que tiene muchos beneficios para la salud. Vitamina ayuda a neutralizar algunos radicales libres que se encuentran en el cuerpo. Los radicales libres han de ser relacionado con algunas enfermedades degenerativas. También es esencial en la síntesisde colágeno? una proteína estructural encontrada en el cuerpo .

  1. 5.Limón previene el estreñimiento.

Lemon tiene una buena cantidad de fibra dietética que ayuda a la digestión. La fibra dietética aumenta el peristaltismo de los intestinos, ayudando a crear un movimiento de intestino y por lo tanto la eliminación de productos de desecho en el intestino.

Otros de los beneficios de salud de limón son

Valores nutritivos de Limón: Por 100 gm.

La vitamina B: tiamina 0,04 mg;.

Riboflavina: Rastro;

Vitamina C: 50 mg.

Calcio: 40 mg.

Fósforo: 22 mg.

Hidratos de carbono: 8,7 gm.

Proteínas: 0,9 g.

Calorías: 32

Lemon se toma mejor cuando se mezcla con agua para formar agua de limón.

Con todos estos beneficios para la salud, el limón es uno de los frutos de tener siempre en su casa. Usted también puede considerar la plantación de un árbol de limón en su jardín con el fin de tener fácil acceso a esta fruta maravillosa.