Beneficios para la salud de piña - Nutrición

La piña es un gran cono como la fruta que es nativa de América tropical, específicamente del sur de Brasil y Paraguay. Ahora cultiva en una escala enorme, debido a la suculenta carne comestible contenido en el exterior duro. Además de ser muy sabrosa, piñaproporciona numerosos beneficios para la salud cuando se incluye en una dieta equilibrada .

Los antioxidantes tienen la tarea principal de la reparación de las células dañadas, y absorbiendo toxinas y sustancias que se producen por lesiones, contaminantes del aire y de los fenómenos naturales en el cuerpo.

Es un hecho conocido que incluye frutas de colores en su dieta que son ricos en antioxidantes es una gran manera de promover un estilo de vida saludable. Los estudios científicos demuestran que este tipo de frutas reducen el riesgo de numerosas enfermedades. Piña contiene antioxidantes que ayudan a evitarvida potencial amenaza a enfermedades tales como enfermedades del corazón. bromelina es una antioxidantes anti-inflamatoria en la piña que contribuyen a reducir las complicaciones de sangre, lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Además, reducen los efectos de la artritis y otras condiciones inflamatorias .

La piña es una buena fuente de fibra dietética soluble, vitamic c, ácido ferúlico, potasio, calcio, magnesio y otras vitaminas y minerales que son beneficiosos para su salud en general. Ácido ferúlico es particularmente útil en el cuerpo como se tiene la capacidad dedetener la formación de compuestos peligrosos que podrían causar el crecimiento de células cancerosas. Vitaminas y minerales proporcionan energía diaria y propiedades curativas que las necesidades y cuerpo ansía. Sin ellos, podrían ser susceptibles a muchas enfermedades y condiciones de salud debilitantes .

A veces es difícil de cortar una piña para arriba sin tirar la mayor parte de la basura debido a la dura piel y parches nudosas que deben ser retirados de la carne antes de comerla. A continuación se muestra un video que muestra cómo preparar fácilmente una piña sin perder una fracciónde la bondad jugosa piña .

Los pesticidas se usan para erradicar insectos y enfermedades que de otra forma dañar los productos agrícolas cultivados comercialmente como frutas y verduras. Sin embargo, los residuos de plaguicidas puede permanecer en la comida que se compró por el público, y pueden ser peligrosos para la salud. Según EWG (Grupo de Medio Ambiente)de todas las frutas y verduras última probados por el USDA (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos) para los plaguicidas, piñas salió como una de las menos afectada. Otras frutas y verduras que obtuvieron de un residuo de plaguicida bajo nivel incluyen sandía, mango, cebolla, espárrago, kiwi, repollo, berenjena, maíz dulce, guisantes dulces, aguacate y melón. La mejor forma de disminuir los residuos de plaguicidas es comprar frutas y verduras orgánicas en lugar de adquirir el tipo de cultivo convencional. En cualquier caso, los niveles de pesticidasresiduo puede reducirse aún más mediante el lavado a fondo en agua fresca antes de servir .

Los aminoácidos son naturales compuestos orgánicos que se encuentran en las plantas, carnes, nueces, semillas y productos lácteos. La mayoría de los aminoácidos son esenciales para mantener una buena salud. Ellos combinan para crear proteínas importantes y también ayudan a mantener su metabolismo trabajando a plena capacidad.Hay tres tipos diferentes de aminoácidos piña establece que promueve la buena salud - esenciales, semi-esenciales y no esenciales .

Aminoácidos esenciales

Aminoácidos esenciales son necesarios de los alimentos, ya que no se pueden hacer (sintetizada) por el cuerpo.

Aminoácidos esenciales Semi-

Semi-ácidos esenciales no suelen ser requeridos por la mayoría de la población, pero son necesarios para algunas personas que no pueden sintetizar a causa de ciertas enfermedades.

Los aminoácidos no esenciales

Los aminoácidos no esenciales son compuestos orgánicos que se hacen fácilmente por el cuerpo. No se requiere en la dieta, pero siguen siendo beneficioso.

Contrariamente a la creencia popular, las piñas no crecen en los árboles, pero en una planta que se encuentra solamente 5 pies de altura 3. Esto los hace ideales para cultivar en climas calientes en una olla grande con jardín, en el interior, o para el cultivo en invernadero no es tanlos países cálidos. Piñas bien se pueden cultivar a partir de una planta de corte (retoños o esquejes) o plantar directamente desde una nueva corona de corte de la fruta. Dependiendo de la opción que elija, piñas lleva a cualquier sitio de un año a 18 meses, si la plantación de resbalones ylechones, a un total de dos años , si la plantación de la corona directamente de la fruta de piña.