Beneficios de Salud de de Sapota - Nutrición

De Sapota Chiku o como se le llama en la India es una pequeña fruta redonda. Su cubierta exterior es de color marrón y es muy dulce al paladar. Es una de las frutas muy popular en esta parte del mundo. Es originario de la India yque se extendió desde la India al resto del mundo. de Sapota cuando madura está lleno de glucosa y da energía instantánea. El zapote se utiliza como frutas y se utiliza para hacer chaat fruta, helados y en otras recetas. En los países centroamericanos como México sese utiliza para la fabricación de gomas de mascar. En algunos países también se utiliza como medicina como zapote tiene muchos beneficios para la salud. En la India es uno de los frutos más baratos y en la temporada que está disponible en abundancia. Crece en los árboles y el árbol puede alcanzaraltura de más de 20 pies. Usualmente los frutos del árbol de inicio de soporte cuando tiene tres años .

1. De Sapota es rica fuente de vitamina A. Puesto que la vitamina A se supone que es muy bueno para los ojos, especialmente para prevenir la ceguera nocturna por lo que ayuda en la visión.

2. De Sapota es rica en vitamina C. Por lo tanto, puede combatir el escorbuto, la gingivitis y mantener la salud del tejido conectivo. Tanto de Sapota mantiene la piel radiante y saludable. La vitamina C mejora la inmunidad y así ayudar a combatir las infecciones del cuerpo.

3. De Sapota es fuente rica en tanino. Tanino se supone que es un potente antiviral, antibacteriano y tiene efecto anti parasitario. Tanino actúa también contra la diarrea y las hemorroides.

4. De Sapota es rica fuente de fibra dietry. Todos sabemos que la fibra es esencial para la digestión y como fibra dietética nos ayudan a combatir el estreñimiento. También los alimentos ricos en fibra ayudan a reducir el peso. Además la fibra es buena para la membrana mucosa de lacolon y ayudar a combatir el cáncer de colon .

5. De Sapota también es una rica fuente de muchos minerales como el cobre, hierro y niacina. Estos son muy esenciales para el crecimiento corporal y el mantenimiento del cuerpo. También ayudan en muchos procesos metabólicos del cuerpo.

6. De Sapota también combatir la acidez.

7. Ayuda de Sapota lucha contra la erosión de la mucosa gástrica.

8. De Sapota tiene propiedades anti-inflamatorias para ayuda a combatir la inflamación en muchas condiciones.

9. Puesto de Sapota es rica fuente de glucosa por lo que son fuente inmediata de energía también.

10. De Sapota ya es rica fuente de niacina por lo que ayuda en la curación de las úlceras en la boca.

Responsabilidad:Yo no soy un médico o dietista certificada .. Así que por favor, consulte con su médico acerca de su uso medicinal y los efectos secundarios. Sólo he escrito lo que puede ser beneficio de este humilde comida si se incluye en la dieta. Gracias