Beneficios de la papaya - Nutrición

1. Papaya tiene un buen efecto antioxidante.

Papaya fruta contiene sustancias como la vitamina C, vitamina E y beta-caroteno. Estos compuestos son potentes antioxidantes. Estos antioxidantes ayudan a atrapar los radicales libres que juegan un papel importante en el desarrollo del cáncer, la enfermedad cardíaca y algunas otras enfermedades mortales.

2. Consumo de papaya ayuda a la digestión.

Papaya contiene muchos componentes que ayudan a la digestión. Un buen ejemplo de estos componentes es la papaína enzima digestiva. También papaya fruta contiene fibra y esto también contribuye a la correcta digestión de los alimentos en el cuerpo.

3. Papaya aumenta la potencia masculina.

Papaya contiene una proteína llamada arginina, una sustancia que se ha demostrado que aumenta el flujo de sangre al hombre del capó y por lo tanto el aumento de la virilidad del pene.

4. Consumo de papaya previene el desarrollo de enfermedades del corazón

Papaya es capaz de evitar que el colesterol se acumule en el cuerpo. Cuando el colesterol se acumula en el cuerpo, puede formar placa en las paredes de los vasos sanguíneos y esto puede eventualmente conduce a un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón

5. Papaya contiene importantes vitaminas como la vitamina A, vitamina C y vitamina E.

Papaya fruta es una buena fuente de vitamina A, vitamina C y la vitamina E y alguien puede conseguir estas vitaminas por asegurarse de que él / ella consume papaya fruta diaria. Vitamina A desempeña muchas funciones importantes en el cuerpo y estos incluyen el mantenimiento de la visión adecuaday los radicales libres en el cuerpo. Vitamina C proporciona algunas funciones como la gestión de frío y aumentar la inmunidad del cuerpo, mientras que la vitamina E tiene una buena propiedad antioxidante.

6. Papaya contiene algunos minerales como el calcio y el hierro.

El calcio es necesario para la construcción de un hueso fuerte, mientras que es necesario para la síntesis de los glóbulos de hierro. Esto significa que la papaya consume puede ayudar a uno construir un hueso fuerte y previene la anemia.

Papaya también tiene muchas otras funciones de salud, incluyendo:

Jugo de papaya ayudas en el alivio de las infecciones del colon.

Fruta papaya tiene un efecto anti-inflamatorio.

Papaya ayuda con las náuseas y el estreñimiento

Los valores nutricionales de la papaya por cada 100 gramos son: Energy-163 kJ Calorías 39 kcal-azúcares-5.90-9.81 gramos de carbohidratos gramo de fibra dietética 1.8 gramos de grasa 0,14 gramos de proteínas, 0,61 gramos de vitamina A-328 microgramos (41%) de vitaminaB1-0.04 miligramo (3%) Vitamina B2-0,05 miligramos (4%) Vitamina B3-0.338 miligramos (2%) Vitamina B6-0.1 miligramos (8%) vitamina B9-38 miligramos (10%) Vitamina C-61,8 miligramos (74%) con calcio 24 miligramos (2%) 0,10 miligramos de hierro-(1%) de magnesio-10 miligramos (3%) Fósforo-5 miligramos (1%) Potasio-257 miligramos (5%) de sodio-3 miligramos (0%)

Además de hoja de papaya y las semillas de papaya tienen un valor medicinal y usted puede considerar tomar tiempo para leer acerca de ellos. Si usted no es un tipo que come la fruta papaya antes de entonces usted puede considerar a partir de ahora. Papaya fruta ha sido transformado en muchos tipos de frutajugo y un número de estos jugos de frutas tienen propiedades medicinales, que puede tomar este procesado si usted no puede encontrar la fruta natural .

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