Beneficios de la fruta de la papaya - Nutrición

Papaya beneficios de salud si se consumen con regularidad, y de las muchas diversas frutas en el mundo, es una de las frutas tropicales más sabrosos que se ofrecen. La carne interior comestible de papaya tiene una textura aterciopelada, con un sabor tan delicioso como un durazno, mezclado conpomelo .

Fruta de la papaya es nativa de América tropical -. Originarios de México Papaya también se cultiva y se cultiva en la mayoría de los países tropicales Los mayores productores de fruta de la papaya son India, México, Indonesia, Nigeria y Brasil..

Algunas personas encuentran que las semillas de papaya no son muy apetecibles por su sabor picante, mientras que otros dicen que realza el sabor de la fruta.

Las semillas se pueden secar, triturados en un mortero, y se utiliza como una especia sabrosa en platos de cocina. También hacen un excelente adobo sabor y ablandar la carne.

Papaya está lleno de antioxidantes que son beneficiosos para la salud general y el bienestar. Los antioxidantes son como un ejército de soldados bien entrenados que hay trabajo es luchar contra el enemigo (toxinas) y hacerlos salir del cuerpo. Más que eso,antioxidantes ayudan en la curación de las heridas internas y externas .

La papaya es rica en bioflavonoides - un antioxidante que fortalece y apoya la función capilar bioflavonoides también mejoran la potencia de la vitamina C que se encuentra en la papaya y el trabajo como un antibiótico natural Otras fuentes de bioflavonoides incluyen grosellas negras, uvas, melones, tomates, albaricoques, todos..bayas, té blanco y negro, y hierbas como perejil, orégano y tomillo.

Papaya y otros alimentos como la toronja, guayaba, kiwi y los cítricos, pimientos, coles y brócoli, todos contienen grandes cantidades de vitamina C, vitales para el desarrollo de huesos fuertes, el metabolismo de proteínas y el mantenimiento de un sistema nervioso fuerte. Papaya contiene más60 mg de vitamina C.

Papaya contiene el ácido fólico vitamina B que ayuda a fortalecer los huesos, haciéndolos menos propensos a desarrollar la enfermedad como la osteoporosis. Folato también ayuda a reducir los niveles de homocisteína en la sangre, de los cuales los niveles altos se han relacionado con la enfermedad cardiovascular.

Papaya beneficia el sistema digestivo, ya que contiene papaína, una enzima fuerte similar a la de la digestivo de origen natural jugo de pepsina papaína reduce la cantidad de grasa que su cuerpo absorbe en el estómago, y ayuda a romper las proteínas de los alimentos La papaína es tan eficiente..en proteínas se descomponen, chefs utilizan a menudo en forma de polvo como un ablandador de carne. Además de ayudar a la digestión, la papaína contribuye en la curación del cuerpo más rápido después de lesiones como quemaduras, cortes y moretones .

Comience el día con un batido de fruta sana a base de papaya y plátano.

  1. Dados media papaya madura y se mezcla con un plátano pequeño.
  2. Añadir 170 ml de leche baja en grasa, 125ml de jugo de naranja puro, dos cucharadas de yogur de vainilla, y cuatro cubitos de hielo.
  3. Mezclar todos los ingredientes y servir.

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