7 beneficios del ajo - Nutrición

El ajo es una planta perenne que es indigineous a Asia central, pero ahora se cultiva en todo el mundo. Puede crecer hasta 2 metros o más. La parte principal de la utilización de plantas en la medicina es la bombilla.

El ajo se ha conocido en los últimos años como un importante material de la planta en el tratamiento de diversas condiciones de la enfermedad como enfermedades de la piel, infecciones de las vías respiratorias, heridas, flatulencia y muchas otras dolencias. Ajo también ha encontrado un buen uso en la preparación de alimentos como una especia. Muchas publicaciones científicasde todo el mundo han confirmado que el ajo en realidad tiene muchos beneficios para la salud. Algunos de los beneficios para la salud se analizan a continuación

1. Reducción en el riesgo de desarrollar cáncer.

El cáncer es una de las enfermedades mortales modernos que han luchado contra la humanidad durante años. Existen muchos tipos de cáncer siguen siendo intratable y por lo tanto la prevención sigue siendo el mejor enfoque a la lucha contra este flagelo. Comer el ajo se ha demostrado ser beneficioso para reducir el riesgo de desarrollar cáncer. Un estudio a gran escala, llamado Estudio de Salud de la Mujer de Iowa, miró a la cantidad de ajo, frutas y verduras estaban en la dieta de 41.000 mujeres de mediana edad. Los resultados mostraron que las mujeres que comían regularmente el ajo, frutas y verduras tenían un35% menos de riesgo de desarrollar cáncer de colon .

2. El ajo estimula / estimula el sistema inmunológico humano

El sistema inmunológico del cuerpo humano es capaz de matar a cualquier cuerpo extraño como virus, células cancerosas, bacterias y toxinas. Por lo tanto, sea lo que sea capaz de estimular o impulsar el sistema inmunológico humano ayudará siempre en vivir una buena vida. Ajo se ha encontrado para ayudar aestimular el sistema inmunitario humano .

3. El ajo ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón

El ajo parece reducir el desarrollo de la aterosclerosis. También parece ser un anticoagulante, y con lo que los anticoagulantes, que pueden ayudar a prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

4. Ajo mejorar la desintoxicación compuesto extraño

Esta sustancia planta tiene la capacidad para desintoxicar muchos compuestos extraños en el cuerpo. Ajo es capaz de limpiar el cuerpo de cuerpos extraños como los hongos, las bacterias y los virus y por lo tanto haciendo que el cuerpo sano.

5. El ajo tiene propiedades antioxidantes.

La oxidación en el cuerpo humano produce muchos radicales libres que causan muchas enfermedades no deseados y esta es la razón por cualquier material alimenticio que es capaz de prevenir esta reacción oxidativa de ir en el cuerpo es de gran importancia. Ejemplo de un material de este tipo de alimentos es el ajo.

6. Ajo es eficaz en el tratamiento de resfriado común

Se ha demostrado que el consumo de ajo puede ayudar a prevenir el resfriado. En una investigación, la gente tomó bien los suplementos de ajo o placebo durante 12 semanas durante la estación fría entre noviembre y febrero. Los que tomaron ajo tenían un menor número de resfriados que los que tomaron placebo.Además, cuando se hizo un frío, las personas que tomaron ajo vieron sus síntomas desaparecen más rápido que los que tomaron placebo.

7 ajo todavía tiene muchas otras funciones importantes como:.

Ayuda? Digestivo

Pulmones Decongestant

Anti-diabético

Ant helmintos

Diurético

Muchos experimentos aún están haciendo para verificar más usos medicinales etno de ajo. Ajo se puede comer cruda o ser utilizado como especias en los alimentos. Petróleo también pueden ser extraídos de ajos para el consumo humano.

Como se muestra en la función se mencionó anteriormente, muchas enfermedades pueden ser prevenidas por el consumo de ajo. Si usted no es el tipo que utiliza el ajo para condimentar su comida, entonces usted puede comenzar pensando en hacer esto. También comer ajo crudo es recomendable, pero hay queAsegúrese de que él / ella se cepilla los / su boca después de comer ajo crudo con el fin de prevenir el mal olor que puede sigue el consumo de ajo crudo. También los suplementos de ajo también son buenos para el consumo y también se pueden considerar atarlos a cabo .

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