7 Beneficios de Salud de la piña - Nutrición

Las piñas son dulce, jugosa fruta tropical encontrado. Ellos se toman sobre todo porque son muy nutritivos, además del hecho de que son dulces al paladar. Algunos de los beneficios de la piña se discuten a continuación.

1. Consumo de piña ayuda a construir huesos fuertes.

Piña se ha demostrado que contienen manganeso. Este compuesto es un mineral que ayuda al cuerpo en la construcción de huesos más fuertes y los tejidos conectivos. Manganeso es responsable de la formación de hueso, mantener la piel saludable y la curación de heridas. Manganeso también tiene algunas otras funciones como ayudar a losadecuadamente por lo tanto, el sistema inmunológico en jugar su papel y la regulación del nivel de azúcar en la sangre. consumidoras de la piña mantiene el cuerpo sano .

2. Consumo de piña ayuda a la digestión.

La piña contiene bromelina, que ayuda a garantizar la correcta digestión. Tanto el consumo de la piña es una manera natural de garantizar la correcta digestión de los alimentos. Es muy interesante saber que una cantidad razonable de dinero se puede ahorrar mediante el uso de estos medios naturales eficaces para garantizar la correctala digestión. bromelina logra su función mediante la regulación de las secreciones pancreáticas y por lo tanto asegurar la digestión apropiada. Otra manera por la que la bromelina hace esto es que neutraliza los fluidos para asegurarse de que no son demasiado ácidos y contribuyendo así a la digestión apropiada.

3. Piña ayuda a la artritis alivia.

Piña contiene compuesto que tiene efectos anti-inflamatorios y por lo tanto, esenciales en el alivio de la inflamación asociada con la artritis. Otra razón importante que hace que la piña mejor en la gestión de la artritis es que, aparte del hecho de que ayuda a aliviar el dolor asociado con la artritis, sino que también ayuda a construir más fuertelos huesos. Uno de los compuestos responsables de la acción antiinflamatoria de la piña es la bromelina. Esta enzima ayuda a reducir la inflamación y acelerar la recuperación después de las lesiones externas .

4. Piña ayuda a mantener una goma saludable.

Es fundamental contar con una goma saludable, porque esto ayuda en la construcción de los dientes más fuertes. Comer piña es una manera natural de lograr esto. Piña fortalecerá su encía. Si el valor de la salud de sus encías, entonces es importante que considere el aumento de la piña en-take .

5. Piña puede ayudar a la hora de garantizar la visión correcta.

Fruta de la piña contiene beta-caroteno. Este compuesto se ha indicado en la visión correcta. Esto significa tomar piña al día puede reducir las posibilidades de obtener una mala visión

6. Piña contiene vitamina C

Esta vitamina es una vitamina soluble en agua y que ayuda al cuerpo en la gestión de frío. También vitamina C estimula la inmunidad del cuerpo y elimina los radicales libres dañinos. El cuerpo también requiere la presencia de vitamina C durante la síntesis de colágeno en el cuerpo.El colágeno representa la principal proteína estructural presente en el cuerpo humano y que se requiere en el mantenimiento de la integridad estructural de la piel, órganos, huesos y vasos sanguíneos. Esto hace que la vitamina C esencial en la protección del cuerpo humano desde el escorbuto.

7. También se ha demostrado fruta de la piña para contener fibra dietética soluble e insoluble tanto como pectina, que ayuda a la digestión. Esta fruta contiene otras vitaminas como la vitamina A y esto hace que sea excelente en asegurar la visión apropiada. Además esta fruta es rica en B-grupo complejo de vitaminas por ejemplo, folatos, tiamina, riboflavina y piridoxina y esto hace que la piña una buena fuente natural de estas vitaminas .

Los minerales como el cobre y el potasio también se han encontrado en cantidades razonables en estas frutas. El cobre es necesario en la síntesis de glóbulos rojos y el potasio ayuda a controlar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Potasio es también un componente importante de las células y fluidos corporales.

Teniendo en cuenta todos estos beneficios para la salud, el consumo de la piña representa diariamente una manera eficaz de construir una vida saludable. Si usted no toma la piña antes, no es demasiado tarde para empezar.