The Great Pumpkin Nutriwise - Nutrición

Con los años, el humilde calabaza ha salido de la sombra de su primo más famoso de la calabaza para convertirse en un accesorio muy importante en la historia.

No me crees? Echemos un vistazo a cómo se ha cimentado su lugar en la celebración de las fiestas (Halloween y linternas de calabaza, ¿alguien?), Cultura de la música (el grupo estadounidense de rock alternativo, Smashing Pumpkins se sintió tan inspirado por el fruto queconvertido en la segunda mitad de su nombre de la banda), literatura (recordemos cómo hada madrina de Cenicienta mágicamente volvió una calabaza en un carruaje?) y, por supuesto, la calabaza un ingrediente principal en postres, sopas y platos de acompañamiento, también se utiliza parahacer cerveza).

Impulsar la salud de la próstata.

Las semillas de calabaza se han demostrado varios estudios es que jugar un papel en la disminución de los síntomas de la hiperplasia prostática benigna (BPH), una condición en la que la próstata se hace enlarged.This aumento de tamaño puede llevar a una mayor presión que se ejerce sobre la vejiga y la uretra (el tubo por el que fluye la orina), lo que resulta en dificultades para orinar .

Hiperplasia benigna de próstata (HBP) se ha atribuido a un aumento en los niveles de la hormona masculina testosterone.Several estudios han demostrado que el aceite de semilla de calabaza puede disminuir tamaño de la próstata y reducir la necesidad de orinar con frecuencia durante la noche mediante el mantenimiento de los niveles de testosterona en condiciones normales.

La promoción de hueso más fuerte.

Tanto la pulpa y las semillas de la calabaza son conocidos por sus propiedades anti-inflamatorias, por lo que el consumo regular de calabaza puede prevenir los problemas relacionados con los huesos como la inflamación de las articulaciones y la artritis.

Además, las semillas de calabaza pueden disminuir el riesgo de osteoporosis, ya que son ricos en zinc, que es vital para la deficiencia debida formation.Zinc hueso se encuentra comúnmente en los pacientes de edad avanzada, las fracturas óseas.

Mantener el colesterol y azúcar en la sangre bajo control.

Una taza de puré de calabaza contiene aproximadamente 500 mg de potasio, más de lo que un offers.Potassium plátano ayuda a mantener el líquido de nuestro cuerpo y el equilibrio mineral para asegurar el ritmo cardíaco adecuado y function.Besides del músculo cardíaco que las altas cantidades de fibra de calabaza pueden reducircolesterol y mantener el azúcar en la sangre bajo control.

Garantizar la piel radiante.

Contiene abundantes cantidades de vitaminas A, C y E, así como el zinc, la calabaza es el pistoletazo de salida a los alimentos para aquellos de nosotros que anhelan saludable vez ocurre una taza de semillas de calabaza radiante todos los días se dice que es capaz de mantener la piel bien nutriday para disminuir la aparición de arrugas.

Preservar la vista.

Carne calabaza es una fuente de vitamina A, que todos los nutrientes importantes para una buena vision.Pumpkin también lleva un antioxidante responsable de filtrar los rayos ultravioletas (UV nocivos) en los ojos que pueden proteger a las personas mayores de enfermedades de los ojos.

Así que, la próxima vez que vaya de compras en el supermercado, no te olvides de hacer una visita a las frutas y verduras de pasillo para recoger una calabaza o dos para ser incluido en las comidas.

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