La malabsorción de fructosa dieta - Nutrición

Ocurre cuando el intestino delgado no es capaz de procesar fructosa y fructanos correctamente. Esto hace que el exceso de fructosa en el tracto intestinal y los síntomas asociados con el síndrome del intestino irritable.

La fructosa es un azúcar en la dieta que cae en la categoría de los monosacáridos. Es un azúcar simple, lo que significa que se compone de una sola molécula de azúcar. Cuando digerido, azúcares simples absorben directamente en el torrente sanguíneo y se metabolizan por el hígado.

Comercialmente producen fuentes de fructosa incluyen azúcar de mesa blanco, jarabe de maíz de alta fructosa y sacarosa. Fructosa se encuentra naturalmente en la miel, frutas y algunos vegetales.

No exactamente. Usted simplemente no puede comer tanto de él como una persona normal. Es común que las personas con este trastorno a ser capaz de consumir menos de 25 gramos de azúcar en una sola sesión. Más que esto dará lugar a síntomas comodistensión abdominal, flatulencia, dolor de estómago, náuseas, diarrea y / o estreñimiento, pero una dieta libre de fructosa generalmente no es necesario.

Experimentar con una dieta baja en fructosa, como la cantidad de fructosa puede variar de persona a persona Cuidado con la actitud. Prefiero lidiar con la incomodidad que renunciar a mi postre , aunque, algunos otros efectos secundarios de la fructosaalergia son:

Los alimentos procesados ​​y bebidas

Otros

Estas dos listas son de ninguna manera exhaustiva. Para obtener una explicación más a fondo de los recursos, echa un vistazo a el.

Considere tomar el de una prueba de manejo. La dieta también se conoce comúnmente como la dieta IBS , y elimina otros elementos problemáticos de causar estragos en sus intestinos.

Le han diagnosticado con la malabsorción de fructosa? ¿Qué alimentos tiene usted más problemas con? ¿Qué alimentos no te molesta? Por favor, responda a continuación en los comentarios.

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