La diferencia entre los alimentos y la nutrición - Nutrición

Es de vital importancia conocer la diferencia entre los alimentos y la nutrición, ya que si bien ambos términos se usan indistintamente, se refieren a cosas diferentes como la nutrición determina la relación entre la alimentación y la salud. Nutrición es el proceso biológico en el que el organismo asimila los alimentos y los líquidosnecesarios para su buen funcionamiento. Alimentación, por el contrario, consiste en la elección de los alimentos, por lo que determina sus hábitos alimenticios y estilo de vida .Entre las principales diferencias entre los alimentos y la nutrición es el equilibrio adecuado entre:ProporcionesLas necesidades energéticas diarias varían de acuerdo a su actividad física no necesita tantas calorías si hace ejercicio, que si es una vida totalmente sedentaria, por lo que lo primero que debe estar bien alimentado, es ingerir la proporción adecuada de acuerdo a su peso,. la edad, sexo y estilo de vida de proteína, vitaminas y minerales: Las proteínas juegan un muy importante en la nutrición, ya que prácticamente todos los procesos biológicos dependen de la presencia de las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para sobrevivir la ingestión directa, y tanto su deficiencia y.su exceso puede causar la enfermedad .El consumo de aguaLa hidratación correcta se basa en el consumo de agua pura, sin aditivos de ningún tipo, sin azúcar o saborizantes, aunque son de origen natural Ocho vasos de agua al día son esenciales para el buen funcionamiento del organismo..Fibra dietéticaSe encuentra en alimentos vegetales como cereales, frutas, verduras y legumbres Ya que no puede ser digerida directamente, pasa casi intacto el aparato digestivo y tiene una característica de depuración en la salud y el cuerpo Desde la antigüedad se reconoció la diferencia entre.alimentación y nutrición, y por supuesto, la primera relación íntima con la salud. Hipócrates dijo que la comida era la típica de la medicina. Una mala elección de los factores dietéticos asociados directamente con enfermedades como la diabetes, la osteoporosis, la obesidad y muchos otros, incluyendo algunos tipos de cáncer. excesivoel consumo de ácidos grasos saturados y colesterol alto siguen siendo problemas graves de salud. Para establecer un parámetro de la mejor comida es alimentar a raíz de la pirámide de los alimentos. La base de la pirámide está representado por los cereales o granos especialmente granos. Grupos disminuye hacia el ápice de lapirámide, donde las grasas, aceites y azúcares que se consumen con moderación para lograr un nivel óptimo de salud.

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