Los efectos nocivos de beber soda dieta - Nutrición

Bueno, como la mayoría de las personas que quieren obtener todo el sabor sin calorías refresco de dieta ha sido su bebida preferida.

Tratando de deshacerse de algunos kilos por lo general significa hacer sacrificios y compromiso en lo que consumimos y la industria de refrescos ha convertido en el gratis que los que tratan de la dieta o simplemente evitar el azúcar no puede rechazar. Sin embargo, el costo para nuestro cuerpo viene más tarde ydevolver el dinero con intereses.

Bien déjame empezar con las cosas en serio. Neurotoxinas. Es una palabra grave, pero ¿qué es y por qué está en mi Diet Coke? Yo no soy un científico, pero la forma más fácil de definir que es una toxina que actúa directamenteen los tejidos del sistema nervioso central. En términos de refresco de dieta, la neurotoxina estoy hablando es de Aspartame .

El mundo de las bebidas carbonatadas fue sacudido con la introducción del aspartame, un endulzante artificial también conocido por el nombre de la marca NutraSweet. La Administración de Drogas y Alimentos de EE.UU. aprobó el edulcorante en 1983 y sigue siendo el producto edulcorante artificial más popular hoy en día a pesar de la gran cantidadde notificaciones de reacciones adversas hechas a la FDA. La aprobación casi no pasa por debido a las objeciones de los principales investigadores que trabajan en la aprobación de la FDA. Extrañamente comisionado de la FDA, el Dr. Gerard Gogan, fue reemplazado por un nuevo comisionado de la FDA, el Dr.. Arthur casco Hayes, tras la elección de Ronald Reagan en 1981 y el aspartamo fue aprobado casi de inmediato. Dos años más tarde, fue en las bebidas de dieta en todo el país .

En Aspartame - La historia impactante de edulcorante en el mundo más vendidos, por Pat Thomas, explica que el edulcorante es de tres aminoácidos débilmente unidas entre sí aspártico, fenilalanina y metanol Debido a que este vínculo es tan débil, que es una sustancia muy volátil..rápidamente se descompone en el subproductos tóxicos de formaldehído, ácido fórmico y dicetopiperazina aspartilfenilalanina cuando son ingeridos por los seres humanos .

El aspartamo es también una excitotoxina. Otra palabra grave. Excitotoxinas son mortales aminoácidos que reaccionan con los receptores de las neuronas en el cerebro o la médula espinal de tal manera como para causar la muerte celular a una amplia variedad de neuronas. Estos excitotoxinas causan las neuronas de fallo de encendidoy en algunos casos se queman o die.The término asesinos del cerebro ha sido acuñado para describirlos. Excitotoxinas están directamente vinculados a una amplia gama de enfermedades neurodegenerativas crónicas, como la enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, derrame cerebral, demencia y la demencia del SIDA.También se ha sugerido que su efecto sobre el cuerpo humano puede causar síntomas que imitan estas enfermedades neurológicas y la fuerza de las personas en el tratamiento de enfermedades que en realidad no tienen .

Seamos realistas, la mayoría de nosotros se convirtió en adicto a refresco de dieta como una forma de disfrutar de algo dulce mientras veíamos nuestro consumo de azúcar. Lamentablemente parece que estábamos haciendo más daño que bien. Los estudios han demostrado que los refrescos de dieta tiene un gran impactosobre la ganancia de peso y la obesidad. En una encuesta de la Universidad de Centro de Salud de Texas, el consumo de refrescos de dieta tuvo una mayor correlación con la obesidad y el aumento de peso que las bebidas gaseosas con azúcar y jarabe de maíz de alta fructosa. No es que la palabra correlación significa causas, perodefinitivamente hay suficiente sospecha de causar innumerables horas de investigación sobre los peligros de beber refresco de dieta .

A pesar de refresco de dieta tiene pocas calorías cero, la investigación está demostrando que puede tener un gran impacto en los niveles de insulina, ya que imita la ingestión de azúcar. Esto ocurre porque nuestro cerebro juega una mala pasada en el resto del cuerpo. El refresco de dieta para los sabores dulcesel cerebro lee el sabor que el azúcar y las señales del páncreas para liberar insulina para contrarrestar el aumento de azúcar en el cuerpo piensa que está ingiriendo. Boom! El aumento de peso. Bueno, no es así de simple, pero definitivamente hay un vínculo entre el hábito de beberbebidas de la dieta y los niveles de insulina.

De acuerdo con healthland.time.com, presentado datos recientemente (ADA) Sesiones Científicas de la Asociación Americana de Diabetes sugiere que las bebidas de dieta en realidad puede contribuir al aumento de peso y que los edulcorantes artificiales en ellos podrían contribuir diabetes tipo 2.

La soda de dieta tiene un gran sabor, pero es, literalmente, convirtiendo nuestro cuerpo ácido. Los niveles de ácido en el cuerpo deben permanecer bajo control. Consumir varios refrescos de dieta al día puede lanzar este equilibrio dramáticamente que puede conducir a la inflamación que puede causar una serie deenfermedades. El ácido de refresco de dieta es como beber ácido de la batería y por lo tanto causa estragos en nuestras bocas. Nuestros dientes, en particular, son muy sensibles a este desequilibrio ácido y el esmalte se hace poroso y lleva haciendo frente a la erosión dental.

Beber refresco de dieta crónica también puede conducir a la osteoporosis algunos afirman. El ácido en los lixiviados de soda fuera de calcio en los huesos.

La soda de dieta también puede causar que el ácido en el estómago para construir causando reflujo ácido.

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Si beber refresco de dieta se ha convertido en un hábito como lo ha hecho por muchos de nosotros, hay algunos pasos que puede tomar para destetar lentamente a sí mismo fuera de la bebida.

En primer lugar, preparar la abstinencia de cafeína si vas a beber cafeína refresco de dieta. Haga que su tylenol listo o una taza o 'Joe a su disposición para contrarrestar la somnolencia y el dolor de cabeza de espera para la próxima semana. Usted puede agregar limón oLos demás jugos de fruta al agua normal y añadir un montón de hielo para una bebida dulce luz sin ningún producto químico. Si usted es como yo deseo algo más sensorial y pasa la carbonatación añadir jugo de frutas o agua de seltzer soda por la efervescencia. Y siempre vade golpe. Además, hay muchas otras bebidas azucaradas que se han reducido de azúcar, que con moderación puede ser una mejor alternativa para usted.

Sé que estás pensando: Todo lo que como es malo para mí , o voy a morir algún día, de todos modos, ¿por qué no disfrutar de mi refresco de dieta?

Aunque la investigación sobre la soda de dieta es todavía en su infancia, hay suficiente evidencia en el chanchullos FDA sobre la aprobación del aspartamo, los rayos X dentales de miles y las cinturas de los siempre fieles consumidores de refrescos de dieta para hacer que cada uno de nosotros que valorannuestra salud para tomar una mirada más cercana a lo que refresco de dieta está haciendo a nuestros cuerpos. Pero, ¿es suficiente para hacernos poner la coca cola de dieta pueden bajar?