Cuáles son las nectarinas Frutas - Nutrición

Nectarina es un grupo de cultivar de durazno que tiene un suave, pelusa apenas piel. Aunque los melocotones y las nectarinas difusos se consideran comercialmente como frutas variantes, con las nectarinas en muchos casos erróneamente cree que es un cruce entre melocotones y ciruelas o duraznos con una ciruelala piel, hecho real que pertenecen a la misma especie que los melocotones. Muchos estudios genéticos han llegado a la conclusión, de hecho, nectarinas que se crean debido a un gen recesivo, mientras que una piel de melocotón difusa. nectarinas dominantes han surgido muchas veces a partir de árboles de durazno, a menudo como deportes brote. Nectarinas puede ser de color blanco o amarillo y clingstone o sillares, aunque pieles nectarina son generalmente más rojizo que los melocotones. árboles normales melocotón ocasionalmente producen unos nectarinas y viceversa.

El primero es más común, pero nectarinos puede crecer Melocotones si el árbol nectarina recibe el polen de una o contiene un injerto de melocotonero. Su carne es más húmedo por naturaleza, más dulces y con moretones con más facilidad que los melocotones, aunque muchos melocotones son idénticos en todos los aspectosa las nectarinas a excepción de la membrana .

Al igual que su primo melocotón, la dulzura nectarina se debe a su contenido de azúcar natural y de dotarse así a una diversidad de platos. Las nectarinas se consideran una fruta sub-ácido y se puede mezclar con cualquier fruta. Contienen cenizas alkaine y es mejor comerloscrudo. Son maravillosos seca .SugerenciaSi usted está interesado en la ganancia de peso en su dieta, será mejor evitar las nectarinas.

El valor nutricional y de salud de las nectarinas benfits hacen ideales para mantener una salud óptima y la pérdida de peso.

  1. Contiene una buena cantidad de.
  2. También es rico en vitaminas A, E y C, y todo por menos de 70 calorías por fruto.
  3. Las nectarinas son también una spource decente.
  4. La nectarina es baja en grasas saturadas, colesterol y sodio.

1 nectarina mediana (140 g)

  1. Grasas: 0,5 g
  2. Colesterol: 0 mg
  3. Sodio: 0 mg
  4. Cabohydrate Total: 16g
  5. Fibra dietética: 2g
  6. Proteínas: 1 g
  7. La vitamina A: 4%
  8. C: 15%
  9. El calcio: 0%
  10. Iron 2%

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