Cómo aumentar el consumo de fibra para ayudar a bajar el colesterol - Nutrición

El colesterol Definido

El colesterol es una sustancia grasa (lípido) que es producida por el hígado. Colesterol tiene un lugar en cada célula de su cuerpo, y realiza muchas funciones esenciales para el cuerpo.

Tipos de colesterol

Qué deben hacer los números de parecer?

En este momento, usted puede preguntarse cuáles son sus niveles de colesterol deben buscar like.If usted ha tenido un perfil de lípidos hecho, entonces usted sabe que los resultados son a menudo confusos. Para la mejor interpretación de sus niveles de colesterol, consulte a su médico.

A continuación encontrará una tabla que muestra los valores aproximados. Dependiendo de su sexo, edad y condición de salud, tendrá diferentes rangos que se deben cumplir. Hable con su médico acerca de los números de colesterol son mejores para usted.

La fibra es la respuesta alimentos ricos en fibra ayudan a prevenir los efectos negativos de los altos niveles de colesterol de fibra es esencial para todas las dietas Algunos alimentos que son altos en fibra son los siguientes Si no te gustan estas opciones, no te preocupes!... -hay un montón más opciones!

Comer lo que quiera

Aperitivos rápidos

Tener un plan

Motivación