Mantequilla de cacahuete de Beneficios de Salud para su nutrición - Nutrición

Como usted está probablemente consciente de mantequilla de maní producida en los Estados Unidos se exporta a países de todo el mundo.

Es muy popular en los Estados Unidos, donde se utiliza principalmente como una pasta para sándwich, y un ingrediente clave en la mantequilla de maní y jalea.

China también es un importante exportador de mantequilla de maní. Debido al contenido de grasa, se puede sentir que la mantequilla de maní no es una opción viable, pero la verdad es que la grasa en muchas marcas son en realidad monoinsaturadas.

Por lo que es más suave en el cuerpo y puede de hecho ayudar a mantener el colesterol malo de distancia.

Si bien es una buena idea para disfrutar de mantequilla de maní con moderación, no hay ninguna razón real para evitar que debido a la cantidad de grasa en el producto.

Uno de los beneficios de la mantequilla de maní es la cantidad de fibra que se encuentra en cada porción. La fibra es útil para mantener un colon saludable y contribuye a ayudar al cuerpo a regular los niveles de glucosa en la sangre, así como combatir el colesterol malo.

También es importante tener en cuenta que la fibra también puede ayudar a minimizar las posibilidades de desarrollar cáncer colorrectal.

Uno de los principales beneficios de la mantequilla de maní es la relativamente alta cantidad de proteína que se encuentra en cada porción. Proteína es necesaria para construir el músculo y mantener el cuerpo fuerte para los jóvenes y viejos por igual.

Muchas razones Algunos evitan la mantequilla de maní es debido a que es alta en calorías con un contenido de grasa de calorías y varios gramos de grasa por dos cucharada de servir.

Usted será feliz de saber que la mayoría de la grasa de la mantequilla de maní es monoinsaturada un tipo de grasa que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

Otros nutrientes importantes que se encuentran es que cualquier tipo de mantequilla de maní contendrá niacina, vitamina E, calcio, cobre, potasio, hierro y magnesio.

Es importante tener en cuenta que las marcas orgánicas ofrecen más nutrición para usted al seleccionar un producto saludable Uno de los beneficios de la mantequilla de maní que muchas personas no son conscientes de es la presencia de resveratrol,. Este agente tiene propiedades antimicrobianas que ayudan alcuerpo para abordar con eficacia las bacterias y diversos tipos de hongos .

Mayor consumo de mantequilla de maní de la marca contiene aceite vegetal hidrogenado para estabilizarlo y evitar la separación del petróleo

Junto con la sal para prevenir el deterioro, así como dextrosa y otros edulcorantes para darle un sabor delicioso.

Cuando compras te habrás dado cuenta de mantequilla de maní comercializado como natural u ​​orgánico , esto se debe a la única marca que contiene el maní y la sal.

La mantequilla de cacahuete puede proteger contra un alto riesgo de enfermedad cardiovascular debido a los altos niveles de grasas monoinsaturadas y resveratrol; mantequilla preparado con la piel de los cacahuetes que tiene un mayor nivel de agentes de salud ayudando-resveratrol y otros.

La mantequilla de maní y maní proporcionan proteínas, vitaminas B3 y E, magnesio, ácido fólico, fibra dietética, arginina, y los altos niveles del ácido p-cumárico antioxidante.

En el lado negativo, la mantequilla de maní tiene una alta relación de omega-6 y omega-3 los ácidos grasos, que es un punto negativo ya que la mayoría de las personas obtienen demasiados inflamación producir omega-6 en su dieta. En cuanto a vitaminas y minerales.

A pesar de ser una buena fuente de vitamina E, niacina, manganeso, fósforo, y magnesio, así como una gran fuente de proteínas en ocho gramos por dos cucharada de servir.

No sólo está haciendo bocadillos de mantequilla de maní comida con beneficios para la salud sino que también está ayudando con su cuerpo físico.