Las calorías de pollo - Nutrición

Una gran cantidad de personas recurren a los pollos como una opción más saludable. Y es por eso que es importante saber todo acerca de laCalorías de polloLa información nutricional sobre ella, etc Esto es cierto porque especailly comprobar la podría variar en función de la parte de pollo, el método y otros parámetros de cocción. Así que vamos a ver si podemos hacer algo de sentido en este campo.

Las diferentes partes de pollo resultan en diferentes calorías. Al enumerar las calorías de las piezas de pollo que necesita para decidir si va a tener con la piel o no. Se hace una gran diferencia!

Los siguientes números son el 3,5 oz (100 gr) de pollo crudo (pollos de engorde o freidoras):

Así como usted puede ver que hay una gran diferencia entre las calorías de las piezas de pollo sin piel -. Hasta 27 calorías por 3,5 oz y con la piel - ¡¡¡hasta 149 calorías por 3,5 oz Esa es una gran diferencia!

Una gran cantidad de las calorías de pollo actaully provenir de la piel. Puesto que la piel tiene una gran cantidad de grasa en ella, sino que también tiene una gran cantidad de calorías. Por no hablar de otros problemas de salud relacionados con el consumo de grasa. Grasa hace que más del 30% dela piel del pollo y es responsable de más del 80% de las calorías de la piel del pollo Si usted está mirando para reducir las calorías de pollo, la piel es sin duda el primero que debe quitarse el menú

Alguien quiere adivinar? Calorías de pollo que se fríen vs calorías de pollo que fue asado, guisado o ¿qué tal?

Estoy seguro de que todo el mundo sabe freír añade calorías a lo que usted está haciendo Es muy sencillo -. Que básicamente utiliza la grasa para freír Así que ahora hay que añadir las calorías de la grasa de las calorías en los que el pollo..

Vamos a ver algunos números de ejemplo de cómo los efectos cocinar las calorías de pollo, si tomamos 3,5 oz de pollo crudo (pollos de engorde o freidoras, mama, carne, sin piel, sin hueso):.

Y ya que estoy conjeturando que usted puede comer más de 3.5 oz, usted debe recordar que estas calorías de pollo suman!

Me encanta el pollo Especialmente comerlos :-) Pero en serio, el pollo puede ser a la vez sana y sabrosa Una vez que te das cuenta de los efectos que la:.! Las partes, la piel, la cocina y, por supuesto, el tamaño de la porción, se puede comer bien y disfrutarél!