17 Los alimentos que se encogen grasa del vientre - Nutrición

Muchas personas se preocupan abouttheir la grasa del vientre, algunos creen que al seguir una dieta vegetariana, que canlose grasa del vientre rápidamente. Sin embargo, la mayoría de ellos sólo comen verduras de forma incontrolada indiscriminativeand, que de hecho, por lo general conduce a una ingesta excesiva de vegetales highcarbohydratey el exceso de carbohidratos tienden a ser almacenados en el bodyin forma de grasa. Así, con el fin de deshacerse de la grasa abdominal extra alrededor yourstomach, qué alimentos debe comer a menudo? A continuación se presentan 17 alimentos que ayudan a toshrink grasa abdominal.

Cebolla:.. Cebolla contiene prostaglandina, que hasfunctions de relajar los vasos sanguíneos, reduciendo la presión arterial y otherbenefits cebolla también contiene una pequeña cantidad de aminoácidos que contienen azufre, que la presión arterial helpslowering, previniendo la arteriosclerosis y derritiendo stomachfat

Apple:.? Manzana contiene pectina, celulosa, Vitaminc, etc, y tiene muy buen efecto hipolipemiante Si usted come dos días applesa durante un mes, la mayoría de la lipoproteína de baja densidad dañosa cholesterolwhich puede conducir a enfermedades cardiovasculares significativamente,mientras que los niveles de colesterol bueno alto densitylipoprotein subirán.? Los estudios han demostrado thatabout 80% de los pacientes hipertensos se han reducido los niveles de colesterol si las manzanas theyeat frecuencia.? de Apple pueden deshacerse helpgetting del exceso de sodio, evitando hinchazón en las piernas y que le tomaintain de sangre satisfactorioAppleis presión.? ricas en pectina, que pueden ayudar a acelerar la desintoxicación en theintestines y reducir el efecto de absorción de calor .

Ajo:. Ajo es rico en compuestos de azufre, que CanReduce colesterol en la sangre, prevenir la formación de coágulos de sangre, increasehigh-lipoproteína de densidad y proteger las arterias del corazón

Leche:. La leche contiene calcio wheyand, ambas de estas sustancias pueden inhibir la formación de depositsin el colesterol de la pared arterial

Avena: La avena es rica en ácido linoleico en preventatherosclerosis.

Maíz:. Maíz es rica en calcio, fósforo, selenio, lecitina, vitamina E, etc, que puede reducir el colesterol de suero

Las algas: Las algas tienen un montón de taurina y fiberalgae, estas sustancias puede reducir la grasa y el colesterol en la bilis.

Pomelo: Pomelo ácido jugo digestivo canhelp para promover la digestión, reducir la fatiga, embellecer la piel Grapefruitis ricos en vitamina C con menos azúcar..

Tomates: Tomates. Contienen pigmento rojo, dietaryfiber y pectina y otros ingredientes que pueden reducir la ingesta de calorías, promover la motilidad gastrointestinal

Puerros: Además tocalcium, fósforo, hierro y carbohidratos, proteínas, vitamina A, vitamina C, caroteno y leeksalso contienen una gran cantidad de celulosa, que puede motilidad enhancegastrointestinal, tienen muy buenos efectos laxantes, ayudar a limpiar el exceso de grasa y toxinas enel intestino .

Mushroom: puede reducir significativamente serumcholesterol, triglicéridos y LDL, y el consumo regular de helpsto setas aumentar la densidad de la lipoproteína en el cuerpo.

Whitegourd: El consumo regular de calabaza blanca puede eliminar el exceso de grasa corporal, whichplays un papel importante en la pérdida de grasa del vientre.

Zanahoria:. Zanahoria contiene pectina rica en calcio, whichhelps para bajar el nivel de colesterol en la sangre

Pepino:. Comparación con otros nutrientes richvegetables, pepino contiene ácido alcohol, que ayuda a inhibir el cambio ofcarbohydrates en la grasa en el cuerpo

Nabo: nabo blanco con aceite de mostaza, que puede promotemetabolism y prevenir la acumulación de grasa en la piel.

Pepper:. Pepper es rica en capsaicina, que el metabolismo lipídico canpromote, disolver la grasa, e inhibir la acumulación de grasa en el cuerpo

La soja y productos de soja: Estos productos son ácidos grasos insaturados Richin, que ayuda a descomponer el metabolismo de los lípidos andpromote colesterol, por lo que inhibe la acumulación de subcutaneousfat.?