Qué hacen las zanahorias y Chocolate tienen en común? Amantes del chocolate Alégrate! - Nutrición

No, el título de este centro no es un error. Este proyecto de investigación ha llevado a algunos resultados interesantes. Primero, la información que encontré en las zanahorias, y luego voy a llegar a las nuevas conclusiones sobre el chocolate ... sí, el chocolate! El chocolate puedemejorar su vista ¡¡¡Y eso no es todo.

Como sé que las zanahorias contienen beta-caroteno (aprendido que en mi clase de la nutrición en la universidad), y que el beta-caroteno se puede convertir en vitamina A en el hígado, y que la vitamina A se relaciona directamente con los ojos sanos y de la vista, enmi mente me cuestionó la declaración de mi amigo. Entonces una idea para un nuevo centro nació!

La vitamina A se ha considerado siempre importante para un montón de cosas, pero se cree que contribuye especialmente a la buena salud de los ojos y de la visión que no impugnó la declaración de mi amigo en el momento -.. Que comer zanahorias no tuvieron efecto en la vista lugar, decidí que iba a investigar si es o no todavía era considerado verdad que las zanahorias, de hecho, mejorar la visión de una persona. Sólo quería ver si algo había cambiado desde que tomé esa clase de nutrición en la universidad hace casi 10 años.

Sí, lo creas o no, las cosas que se han considerado los hechos científicos desde hace mucho tiempo a veces cambiando a medida que se descubre nueva información. Nuestra nueva y mejorada tecnología está haciendo posible para conocer más detalles acerca de las cosas que creíamos conocer, ya vecesque significa modificar o cambiar completamente lo que se pensaba anteriormente que los hechos científicos. Así que en vez de discutir con mi amigo, me decidí a hacer un poco de investigación para ver lo que iba a encontrar.

De acuerdo a la Dra. Amy Chow, OD, un oftalmólogo en Cupertino Family Eye Care Center, las zanahorias pueden mejorar su vista. Ellos contienen beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el hígado. La vitamina A es absorbida por las células de la retinaa los ojos para que pueda ver,? (Robbertt) .

Profesor Algis Vingrys de la Universidad del Departamento de Optometría y Visión Servicios de Melbourne, se informa sobre la Salud de ABC y Bienestar blog como diciendo:? Una dieta con suficiente vitamina A, hierro y otros provitaminas (sustancias que nuestro cuerpo puede convertir en vitamina)Es de vital importancia para la salud ocular, (Ryan) .

Cheryl Murphy, optometrista, escribiendo en el blog de la revista Scientific American, expresa de un modo diferente. Ella está de acuerdo en que una nutrición adecuada es importante para la salud de los ojos y puede incluso ayudar a frenar el avance de algunas enfermedades oculares y las enfermedades como las cataratas y la degeneración macular, pero ella diceno existe una cura mágica para la necesidad de anteojos o lentes de contacto .

De hecho, según los expertos en la visión que he encontrado en la lista en Internet, y hay muchos más de lo que he anotado en mi sección de referencia, si es deficiente en vitamina A, a continuación, comer zanahorias puede mejorar la visión de uno y la propia saludgeneral. Serán comer zanahorias mejora la vista de una persona hasta el punto en que ya no se requieren lentes correctivos? No lo creo .

Curiosamente, Cheryl Murphy habla sobre un estudio que se realizó este pasado mes de mayo en el efecto de los flavonoides del cacao. El estudio encontró que las personas que consumieron chocolate negro mostraron una mejora en el rendimiento cognitivo y visual tanto en tan poco como dos horas después de comer el chocolate negro!

Así que, lo que parece reducirse a es que las zanahorias son una buena fuente de beta-caroteno, que el cuerpo humano se convierte en vitamina A, que a su vez contribuye a mejorar la salud en general, así como los ojos sanos y una mejor visión nocturna.

Comer zanahorias pueden ayudar a mejorar su visión si su visión es defectuosa debido a la mala nutrición, pero si su mala visión es el resultado de la genética, o cualquier otra causa de la mala nutrición, comer zanahorias no es probable que ayudar.

Se necesitan más estudios de acuerdo con Cheryl Murphy, pero está buscando como comer chocolate negro puede ayudar realmente a mejorar su vista más que las zanahorias hacen! ¿Cuánto tiempo antes de las madres en todas partes están diciendo a sus hijos? Termine su cariño chocolate, por lo que creceráfuerte y tienen buena vista?