Los beneficios para la salud abundante de Chocolate - Nutrición

En el mundo del chocolate, no las cosas buenas y cosas no tan buenas. Cuando se trata de obtener los beneficios de salud increíble este alimento contiene, va con el mayor contenido de cacao es la clave. Chocolate ha sido un favorito entre los mundos de las personasque se remonta a los aztecas. La ciencia moderna está mostrando resultados impresionantes con muchas cualidades beneficiosas del chocolate contiene. Continúe leyendo para aprender más acerca de estos alimentos a menudo mal entendido.

Hot cocoa vino originalmente de los aztecas de México. Durante su tiempo, sólo el mejor clasificado se les permitió consumir la bebida. Empezó como una bebida muy diferente de lo que tenemos hoy. Ellos utilizan granos de cacao reales que iban a molercon chiles y vainilla. Cuando la bebida se hizo más dulce es cuando el azúcar y la leche española. También utilizan las especias como la canela .

El cacao es en sí una fuente de alimentos ricos en nutrientes. Cuenta con una amplia gama de vitaminas y minerales como el magnesio, hierro, zinc, cobre, potasio y vitaminas del grupo B. También es baja en grasa. Cacao es un recurso increíble de mejorar las prestaciones del estado de ánimotambién. Comer chocolate con leche es deliciosa, pero si quieres obtener estos beneficios sin dejar de tener muy buen gusto, para llegar a una barra de chocolate oscuro en vez .

El mayor atractivo de chocolate en términos de sus beneficios para la salud es la abundancia de flavonoides. Son un tipo de flavonoide, que sólo se puede encontrar en los productos de cacao. Cacao en realidad se encuentra entre las más ricas fuentes de antioxidantes que se encuentran en la naturaleza. Obtener la mayor cantidad antioxidantescomo podemos en nuestra dieta ayuda a mantener nuestro cuerpo de trabajo con la máxima eficacia. También ayudan a evitar el proceso de envejecimiento y proteger a las células contra el daño de los radicales libres. Comer un producto de alto contenido de cacao es una excelente manera de incorporar la lucha contra el envejecimiento en sudieta, pero recuerde que la moderación es fundamental, sobre todo cuando se trata de chocolate .

Otra calidad de vida mejora el chocolate puede proporcionar beneficio es los resultados científicos de la protección de la salud del corazón. Los estudios han demostrado que los flavonoides pueden mejorar la salud vascular, disminuyen la presión arterial, e incluso aumentar el flujo de sangre al corazón y al cerebro. Una gran manera de tenerel chocolate es para comprar una barra de chocolate oscuro y tienen una plaza o dos al día. El bar tendrá una duración de días, si usted hace esto y que va a obtener beneficios cacaos de una manera sana y moderada .

Además de tener un sabor distinto y delicado, el chocolate tiene muchos nutrientes que benefician a nuestros cuerpos y nuestras mentes. Comer chocolate puede estimular la producción de endorfinas, que le dará una sensación de placer. Asimismo, cuenta con la serotonina que se puede utilizar comoa. chocolate antidepresivo natural puede ser una buena salida para el blues o si sólo tiene una pequeña escapada del estrés de la vida. Cuanto más oscuro y más rico el contenido de cacao más estos beneficios será accesible para usted.

Así que disfruten del hecho de que el chocolate tiene grandes beneficios para nuestra salud, sino ser prudente y desarrollar el gusto por la materia oscura. Personalmente desarrollado una tolerancia para las barras de contenido 90% con sólo intentarlo y acabar con ellos. Un bar con esta altacontenido no puede ser para todos los días, pero todavía se puede obtener muchos beneficios de los bares con un 60% o más. Incluso el chocolate con leche todavía tiene beneficios, pero no es así para comparar con chocolate negro.