Chocolate y vino - Nutrición

Es verdad! Ansiamos y necesitamos los fenoles en el chocolate negro, y resveratrol en el vino tinto. Ambas propiedades ayudan a prevenir enfermedades del corazón. Además, el chocolate negro se compone de más de 500 componentes nutricionales que nuestro cerebro AMOR!Hable acerca de un alimento feliz (estado de ánimo conocido como la mejora de los alimentos). Es una locura pensar que esto es cierto, cuando en los últimos años hemos escuchado una y otra vez no beben alcohol, y bajar el chocolate y esto le ayudará a bajar de peso rápido! No tan rápido, hay algunas estipulaciones con comer chocolate y beber vino. No podemos salir y dejarse llevar (aunque eso suena fabuloso en algunos días!)

Si usted está comiendo el chocolate con el azúcar que tiene sentido que usted no va a bajar de peso. Las propiedades que buscamos en nuestro chocolate son los que contienen la mayor cantidad de fenoles del cacao como sea posible. Así es como el porcentaje dese calcula chocolate negro Los más fenoles, mayor será el porcentaje de fenoles de cacao son las propiedades saludables que se encuentran en la planta de cacao -.. ¡Esto es lo que nuestros cuerpos quieren, necesitan y anhelan Cuando usted elige su chocolate negro que quieren elegir los que tienenun mayor porcentaje de ingredientes de chocolate naturales - yNo hay lecheBásicamente, como con cualquier cosa, la más natural y pura del chocolate, más saludable que es para nuestros cuerpos. Chocolate negro puede ser un poco amarga la primera vez que lo intenta. Tu cuerpo obtiene una muestra de ello, disfruta de su primer hitla bondad de cacao y es listo y funcionando por más.

La amargura que nos gusto es porque el chocolate es nutrientes muy potentes. El problema con decirle a la gente de que pueden y deben comer chocolate es que la mayoría de nosotros piensa en la solución más fácil. Por ejemplo, ¿usted en cualquier momento (aunque sea por un segundo) pensaba Cool, que significa que puedo comer lo que quiero de chocolate! Odio decirlo, pero no es cierto! Hay estipulaciones, y formas de comer chocolate, para que pueda disfrutar de ella durante el resto de su vida.

La leche, cuando se consume al mismo tiempo, como el chocolate, restringe nuestra capacidad del cuerpo para absorber los antioxidantes saludables que estamos tratando de conseguir. En ese mismo sentido, cuando usted come demasiado de cualquier cosa que nuestros cuerpos están abrumados y ahuyentar a todosla bondad saludable. Muchos médicos y nutricionistas recomiendan consumir hasta 2 cdas. de chocolate negro al día. Acoplar el chocolate con un vaso de vino tinto, que es un fin absolutamente delicioso del regalo la noche!

Cuando usted es el primer comenzar a comer chocolate negro Recomiendo comenzar con una barra de chocolate negro 60%. Una vez que se detenga sabor tan amargo, sube 5%, y seguirá aumentando hasta llegar a su máximo porcentaje. Para algunas personas eso es 80%, para otros es del 90%. Para los puristas reales, va con toda su fuerza al propio grano de cacao! Sólo he conseguido hasta el 80%. Estoy feliz allí, me gusta el 80%, así que esto es lo quecompro, y yo tampoco hago chips de chocolate con él, o lo rompo en pedazos antes de comer nada. me tomo esto y me salpico sobre mi yogur y fruta en la noche. O me mezclo en mis batidos. Es mi forma favorita de comerel chocolate .

Qué pasa con el vino? Cuando se consume con moderación, un vaso de vino tinto por la noche es la solución perfecta para ayudar a abrir las arterias, prevenir el daño a los vasos sanguíneos, reducir el colesterol malo y prevenir los coágulos sanguíneos. Normalmente se recomienda que siusted va a beber una bebida alcohólica diaria que sea vino tinto, y disfrutar de no más de un vaso o 5 onzas de vino tinto al día.

Este pequeño regalo también puede ayudar con la diabetes y la obesidad. ¿Cómo? Los polifenoles del vino tinto ayuda abren las arterias y prevenir el daño a los vasos sanguíneos permiten azúcar en la sangre para procesar más fácil. Uno de los polifenoles, resveratrol, es el nutriente que escuchesobre la mayor cantidad en el vino tinto. Es el culpable de iniciar todo esto ayuda a nuestros cuerpos reciben de ella.

Tenga en cuenta si usted tiene diabetes tipo I, estas reglas no se aplican como los ves escrito aquí. La bondad saludable sigue ahí, sin embargo sus cuerpos azúcares proceso muy diferente a cualquier otra persona (o no hacerlo). Por lo tanto,con una copa de vino por la noche, o caer en un poco de chocolate negro es algo que absolutamente debe hablar con su médico antes de disfrutar de forma regular .

No, lo siento, que no provocan las mismas propiedades saludables como el vino tinto hace. El resveratrol se encuentra en la piel de las uvas, por lo que esto no es posible con el vino blanco. Vino tinto se fermenta más de blanco, y durante elprocesar no eliminan las pieles de la uva para vino tinto. Tiene sentido que usted todavía puede obtener el beneficio de resveratrol de comer las uvas rojas, evitando así el alcohol que se encuentra en el vino. No sólo sabe cómo la diferente fuente afecta nuestra capacidad de los organismospara absorber los polifenoles saludables de las pieles de la uva .

Todos sabemos que un poco de chocolate negro con un Merlot realza el sabor del vino Así que disfrute de una copa de vino, disfrutar de su chocolate -. Y sonreír como usted recuerda en algún momento de su vida usted pensaba que era malo para ti!

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