Por qué es el azúcar malo para usted? 5 razones para permanecer fuera de la Sweet Stuff - Nutrición

Puede parecer una pregunta tonta, pero la mayoría de nosotros no sabemos por qué el azúcar no es saludable.Pregunte a la persona promedio, ¿Por qué es el azúcar malo para usted? Y no van a ser capaces de dar una respuesta clara.Pregunte a la misma persona, ¿Por qué es mala la grasa saturada por ti? Y ellos te dirán que te da los ataques al corazón y hace que la grasa (que tampoco es cierto, por cierto).

Néctar de Agave - la comida sana tienda edulcorante cariño - es peor que los dos JMAF y el azúcar.Este producto es aproximadamente 70 a 80 por ciento de fructosa Muchos argumentan que el néctar de agave no elevará sus niveles de azúcar en la sangre, por lo que es seguro para los diabéticos:. Este es el poder del marketing no eleva los niveles de azúcar en la sangre, pero sí fructosa.ir directamente a las células de grasa y aumenta los niveles de triglicéridos.

Aquí hay cinco razones:

El azúcar no es naturalmente viajan de su sistema digestivo a otras áreas de su cuerpo. Un transportador (como un servicio de taxi biológico) llamada se utiliza para llevar fructosa a partir de su intestino delgado a otros tejidos del cuerpo.

Por qué es importante para nosotros saber sobre esta compañía fructosa? Porque GLUT5 se encuentra en mayores concentraciones en los tejidos de cáncer en comparación con el tejido sano. GLUT5 investigadores han descubierto que en las células cancerosas indica que las células son agresivos.

El hecho de que una mayor cantidad de GLUT5 se encuentra en las células cancerosas parece mostrar que la fructosa para el cáncer es como las espinacas para Popeye.Hace que las células crezcan más fuertes y causan más daño.

El cuerpo humano no absorbe el azúcar muy bien.Pero la más fructosa que consume, los transportistas más GLUT5 se producen.Los transportadores más GLUT5 se producen, la fructosa más se puede absorber. La fructosa se absorbe más, más comida cáncer se almacenan en el tejido del cuerpo.

Ver a dónde va esto?

Todos hemos escuchado que beber alcohol durante el embarazo puede tener efectos desastrosos sobre el feto en desarrollo.Pero ¿sabía usted que una puede hacer exactamente lo mismo?

Tu cuerpo no ve mucha diferencia entre el azúcar y el alcohol, ambos se metabolizan de la misma manera La única diferencia es que no se emborrachan de una barra de chocolate..

Nota al margen: va en aumento, incluso en.}

La inflamación causada por la fructosa en la dieta de una mujer embarazada afecta a su bebé, y puede conducir a problemas de aprendizaje, ADHD, y otrosCognitivos problemas de desarrollo.

Los riesgos similares para la salud son mayores en los bebés nacidos de mujeres que beben alcohol durante el embarazo.

Pero en lugar de, estas cuestiones caen bajo lo que se conoce como trastorno de espectro fetal azúcar.

Se puede decir que una dieta alta en azúcar es aún más peligroso que el alcohol o fumar durante el embarazo:Por lo menos estas sustancias peligrosas vienen con una advertencia, tanto de gobierno con mandato etiquetas, asesoramiento obstétrico estándar y la conciencia generalizada.

La mayoría del azúcar utilizado en los EE.UU. hoy en día se hace de la remolacha azucarera. Mayoría de remolacha azucarera son los transgénicos.

Sabías que el azúcar puede, literalmente, encoger el cerebro?Estudios recientes encuentran que los que tienen niveles de glucosa en sangre en el extremo superior de la normalidad pueden estar en un riesgo más alto de sufrir la contracción del cerebro del hipocampo y la amígdala.

Aún más aterrador, los adolescentes que tienen el síndrome metabólico (una lista de factores de riesgo como la presión arterial alta y la resistencia a la insulina) y la obesidad no sólo tienen, pero también son más propensos a tener problemas con.

Esto podría tener mucho que ver con las células del cerebro que pueden convertirse en resistentes a la insulina. Los investigadores han descubierto este hecho en los ancianos (y por desgracia, el no tan ancianos como en los últimos tiempos), mientras que el estudio del desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. La resistencia a la insulina/ conexión demencia conduce a los expertos llaman a este desorden cerebral .

La enfermedad de Alzheimer ha sido durante mucho tiempo un misterio, pero estudios recientes han encontrado una fuerte relación entre (compuesta principalmente de azúcar, el trigo, los cereales) y el desarrollo de las placas de amiloide beta. Las personas que tienen diabetes tipo 2 tienen un riesgo mucho más alto deel desarrollo de la enfermedad .

Esto te mantiene regresando por más.Y el azúcar más y que incluya en su dieta, más se requieren para satisfacer sus antojos. Las personas que reducen su consumo de azúcar o eliminar el azúcar refinado de sus dietas son más sensibles a la dulzura natural en los alimentos, y un poco va un largocamino .

Un hábito azúcar puede enviar el número de calorías que consume cada día por las nubes.La mayoría de la gente no tiene idea que consumen; esta sustancia está oculto en casi todos los alimentos procesados ​​como salsa de tomate, aderezos para ensaladas y refrescos.

Asesoramiento nutricional convencional ha causado la mayoría de la gente con el comercio de los alimentos que contienen grasas naturales para alimentos bajos en grasas con alto contenido de azúcar.

La mayoría de la gente piensa que esto rebaja de los casos, pero en realidad está haciendo lo contrario.

La fructosa no pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre, sino que va directamente a las células de grasa y.

El azúcar es una sustancia pegajosa que se adhiere a las paredes de las arterias. Cuando la presión arterial se eleva, la acumulación tira del tejido, lo que causa un perjuicio. Su sistema inmune envía células blancas de la sangre y el colesterol LDL para promover la curación.

El tejido cicatricial (endurecimiento de las arterias). Más azúcar en la sangre conduce a las lesiones repetitivas, lo que lleva a una acumulación de LDL en la arteria y bloqueo eventual. Pobre viejo LDL está allí haciendo su trabajo para ayudar a curar la nave, y lo consigueculpa por el daño que fue causado inicialmente por el azúcar.

Oxidación de LDL (VLDL), que se crea como resultado de una dieta alta en azúcar, baja actividad física, y otros factores de estilo de vida como el consumo de tabaco y alcohol, es un jugador importante en el desarrollo de enfermedades del corazón. Steaks y mantequilla de ganado ''t aumentar su VLDL, pero lo galletas y papas fritas francés (los cocinados in) seguro .

Debido a su contenido en fibra, fruta no aumenta los niveles de azúcar en sangre de forma tan dramática como los carbohidratos refinados (excepto para las frutas secas, que aumentan los niveles de glucosa en la sangre aún mayor que el azúcar).

La fruta también contiene enzimas naturales y micronutrientes.

Habiendo dicho eso, la fruta no es necesario para la buena salud.De hecho, demasiada fruta en la dieta, como la dieta frugívoro, puede ser perjudicial para su salud.

El azúcar da mucha demanda en el páncreas y las células beta que regulan la insulina, lo que puede causar serios problemas de saludBuscar ejemplos en y).

La moderación es una palabra que a menudo se produce en torno a lo que se refiere a la dieta.Cuál es el consumo moderado de una sustancia adictiva?Unos pocos cigarrillos al día? Un six pack de cerveza y nada más? Una docena de galletas, ¿quién decide lo que es en realidad la moderación, y dónde está la ciencia que apoya ese límite?

Esta lista de cinco ejemplos es de ninguna manera exhaustiva. Los investigadores siguen descubriendo más conexiones posibles entre el azúcar en la dieta y la enfermedad. Trate de recortar la cantidad de azúcar en su dieta y observar las mejoras en su salud mental y física.

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