Los inhaladores Cafeína: un aporte de energía segura? - Nutrición

Es usted una persona que anhela una dosis de cafeína a diario? ¿Necesita que su café de la mañana o un vaso de refresco de cola para comenzar el día?

Pregunte a su alrededor, y te será muy difícil encontrar a alguien que no goza de cafeína a diario.

La cafeína inhaladores están de moda en estos momentos. Hicieron titulares de todo el país en los últimos meses, pero algunas personas cuestionan los riesgos para la salud del uso de estos impulsores de energía instantánea.

Las estadísticas muestran que los inhaladores de cafeína son más comunes en el noreste de otras partes de los Estados Unidos. ¿Ha encontrado en varias situaciones sociales como clubes de baile y gimnasios, los inhaladores son también populares en los campus universitarios.

Una dosis de cafeína se compromete a entregar más energía que su sacudida mañana. Pero, ¿es una energía segura?

Dr. Kimberly Parks, un cardiólogo de Boston en Massachusetts General Hospital, dice inhaladores cafeína son tan seguros como el café, si se usan con moderación. Las posibilidades de sobredosis es la principal preocupación.

Los productos con cafeína inhalador no son realmente inhala en los pulmones. Cada bocanada proporciona una inyección de pequeñas partículas de cafeína que cubra la boca y se tragó entonces. Mayoría de los inhaladores contienen 100 miligramos de cafeína, una cantidad que es aproximadamente igual a una taza grande de café. La entrega se produce en cinco o seis bocanadas .

Los Estados Unidos Administración de Alimentos y Drogas (FDA) no regula los inhaladores de cafeína u otros productos de suplementos. Esto deja la posibilidad de que los ingredientes adulterados contenido y el etiquetado dosificación inexacta.

La tasa de ingestión rápida también podría tener efectos secundarios tóxicos, especialmente cuando el producto se combina con bebidas alcohólicas. AeroShot, que combina la cafeína con vitaminas B, edulcorantes y saborizantes, advierte a los usuarios no utilizar el alcohol con los inhaladores.

Las recientes preocupaciones de salud han llevado a la FDA para investigar la seguridad de los inhaladores de cafeína. Otros estudios determinarán si los fabricantes puede marca el producto como un suplemento dietético.

La cafeína es un alcaloide, un compuesto químico natural que actúa como una droga estimulante. Ciertamente tiene sus ventajas (nunca mejor dicho).

La sustancia natural que estimula el sistema nervioso, aumenta la energía, reduce la fatiga y aumenta el estado de alerta. También mejora la atención, la concentración y la coordinación. No es de extrañar que muchas personas dependen de la cafeína para despertarse y conseguir que va.

La cafeína es segura en dosis moderadas, y tiene beneficios potenciales para la salud. Un creciente cuerpo de investigación sugiere que el consumo moderado puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón, enfermedad de Parkinson, la demencia y la diabetes tipo 2.

Sin embargo, el uso diario intenso puede conducir a la dependencia a la cafeína. Las dosis altas pueden causar intoxicación que se caracteriza por insomnio, inquietud, irritabilidad, ansiedad, malestar estomacal, temblores musculares y el ritmo cardíaco irregular. Si la dosis es lo suficientemente alta, el consumo de cafeína puede llevara la muerte, por lo general debido a una arritmia cardíaca.

Cuánto tiempo duran los efectos de la cafeína pasado?

Para bien o para mal, los efectos ...se han ido de 10 a 60 horas después de que el cuerpo lo ingiere, dependiendo de la capacidad [de una persona] para metabolizar la cafeína , dijo Parks.

El consumo típico diario de cafeína, de 200 a 700 miligramos por día, es seguro para la mayoría de la gente. Esta cantidad no debe producir ningún efecto adversos para la salud.

Esto no significa que usted debe beber más cafeína u otros estimulantes para agregar a su dieta diaria. Pero, los estudios muestran que las dosis pequeñas son relativamente inofensivos.

Así que su primera taza de café, o unas bocanadas de su inhalador, y disfrutar el día!

Derechos de autor? 2012. Annette R. Smith. Todos los derechos reservados.

Publicado: February 21, 2012 / Modificado:. 14 de diciembre 2012

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