La cafeína y la función cerebral - Nutrición

Ja, ja, nosotros los bebedores de café están riendo. ¡No, no hace ninguna diferencia en absoluto! ¿Qué hay por qué millones de personas están en la cola una mañana cualquiera a las 8 am, tejiendo en voz baja mientras esperan su oportunidad para queelixir de los dioses en cualquier formato que prefieran. Haciendo un poco de investigación en línea que pensé que iba a encontrar que los estadounidenses consumen más café que cualquier otra nación, pero no es así. downs Noruega más cafeína que cualquier otro país! ¡Caramba! Y ni siquieraStarbucks tiene!

Aquí en los EE.UU., los niños se están convirtiendo en adictos al café a edades cada vez más jóvenes investigadores coinciden en que el uso regular de cafeína provoca una dependencia física, una forma leve de la adicción Estoy aquí para decirles que mi mañana tiene una sola variable:.. ¿Cómomuchos minutos entre la vigilia y el tiro del espresso. Tengo suerte, sin embargo, sólo se necesita uno y yo estoy hecho para el día. Pero no se interponga entre mí y ese. Cuidado .

Hay investigaciones científicas que se enciende ahora en la Universidad Johns Hopkins en Maryland, que puede dar lugar a la abstinencia de cafeína ser incluido en la próxima edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, DSM, que es la Biblia usa para diagnosticar a los pacientes mentales por los psiquiatras. Ho boy .

No voy a ser la planificación de cualquier episodio de abstinencia de cafeína en un futuro próximo. ¿Y tú?

Lo que la cafeína hace que el cerebro es nada menos que la magia también varía enormemente entre los individuos, pero he aquí algo de su potencial para afectar a su cerebro:.. Cafeína se ha demostrado que mejora el rendimiento deportivo, a veces hasta en un 70% El olímpico.Comité enumera cafeína como una

Otros estudios han demostrado que la cafeína para ayudar a las neuronas forman conexiones más duraderas, que traducido significa mejorar la memoria. Uso moderado de cafeína puede ayudar al cerebro a responder más enérgicamente a la estimulación. Así que si bien puede parecer que su amigo en su cuarto latte es sólo hablar rápido, también podría estar experimentando una subida agradable de la actividad neuronal.

El chocolate contiene cafeína, y esto es sólo una de las razones por las cuales es también rugido en popularidad en estos días.

Todo lo que es maravilloso, seguro, pero si nota nuevos niveles de fatiga en su día, y usted es un usuario crónico de café, que es el primer lugar para buscar a hacer algunos ajustes. A medida que he encontrado en numerosas ocasiones, ISN''t siempre un caso de síndrome de abstinencia si me doy cuenta de que estoy empezando a desear el café en la tarde, reducir mi consumo de café en la mañana -. no eliminarla (¿estás bromeando?) - pero con éxito moderar mi consumo por lo que tengobuena energía durante todo el día.

La cafeína es el tipo de cosa que puede requerir un poco de experimentación personal. Si usted cree que estaría mejor sin él, usted podría estar en lo cierto.